Красивое и сильное тело без спортзала — это проще, чем кажется Одно из базовых правил здорового пищевого поведения – есть только вкусную (для вас) еду Со спортом аналогично: активность должна приносить кайф, а не раздражение и еще бОльший упадок сил😬 🌱Для этого я всегда 🌱рекомендую пробовать 🌱разные виды спорта и не 🌱зацикливаться на одном зале: 🌱он не для всех, и это ок! Кому-то йога зайдет, кому-то пилатес, а кто-то словит полный кайф от стретчинга или плавания Даже я, gym girl до мозга костей, периодически осваиваю новые форматы тренировок, тем более сейчас для этого столько возможностей Для тела также важно разнообразие, как и для мозга — иногда тупо нет желания идти в зал, а вот качественная растяжка только придаст сил🤌🏻 Вот сегодня даже на групповую комплексную треню (hiit + растяжка) выбралась, что для меня тот еще выход из зоны комфорта. ➡️ по итогу и по новым улицам прогулялась, и фоточки красивые поделала, и с людьми пообщалась. Кайф!