КЕТОlife с Алиной Тимошенко

ТЫ ЕШЬ МАЛО. СИДИШЬ НА ИНТЕРВАЛЬНОМ. ВЫБИРАЕШЬ «ПРАВИЛЬНУЮ» ЕДУ. А ВЕСЫ — НЕ ДВИГАЮТСЯ. 😶 Знакомо? Ты всё делаешь правильно. По учебнику. А результата нет. И ты начинаешь думать — «наверное, у меня просто такой организм». Стоп. ☝️ Это не организм. Это сигнал. И у него есть конкретная причина. ПОЧЕМУ ВСЁ ПРАВИЛЬНО, НО НЕ РАБОТАЕТ? Потому что пока ты считаешь калории и убираешь углеводы — внутри может тихо происходить то, о чём тебе никто не говорит. И имя этому — скрытые дефициты. 🔍 Ты сдаёшь а...

Как объяснить голод на кето питании. Одна из неочевидных причин. Уверена, что многие не знают . ЭЛЕКТРОЛИТЫ — ГОЛОД КОТОРЫЙ НА САМОМ ДЕЛЕ ЖАЖДА. На кето почки выводят больше натрия, калия и магния. Их дефицит ощущается как голод. Особенно в первые две-три недели. Если хочется есть, но непонятно чего — выпей воду с щепоткой морской соли. Часто «голод» проходит за десять минут. Это был не голод — это был дефицит электролитов. Вот такой для вас неочевидный факт, которые многие опускают.❤️

💊Да, самое главное не сказала- лЕчится питанием))) не таблетками!

Показатели диабета за 2025 год в России отражают реальность возможной эпидемии сахарного диабета, сообщили РБК несколько врачей-нутрициологов и эндокринологов. «Это ни в коем случае не преувеличение, это объективная тенденция, которая уже подтверждена мировой статистикой. И мы сейчас наблюдаем не только рост заболеваемости, но и ее омоложение. Диабет второго типа, он ранее считался болезнью более для пожилых людей, а сейчас диагностируется у людей среднего возраста 30–40 лет и у подростков», — у...

Весна неумолимо врывается и дает о себе знать 😂

#вечернее

ПРОСТИТЬ СЕБЯ. ДА, ТАК ТОЖЕ МОЖНО. 🔥 Недавно наткнулась на концепцию, после которой стало одновременно круто и немного стыдно за себя прошлую. 😄 Называется — «эффект Конкорда» или sunk cost. Звучит умно. Суть — ещё умнее. В ЧЁМ ИДЕЯ? Это когда человек продолжает вливать деньги, время и нервы в провальное дело — просто потому что уже вложил много. Логика железная: «ну я же столько потратила, не бросать же теперь». Спойлер: именно так и топят корабли. 🚢 ПОЧЕМУ ЭТО МЕНЯЕТ ВСЁ? Потому что эта кон...

🔥 В МОЁМ КЛУБЕ ИДЁТ ИНТЕНСИВ. И ТУТ ЖАРКО. 🔥 Это не просто проект. Это короткий, мощный, заряженный спринт — где каждый заточен на один результат. Свой. И знаете что самое крутое? 😏 Здесь есть и девчонки, и парни. А это значит только одно — здесь безопасно быть собой. Без масок, без стеснения, без «ой, а вдруг кто-то увидит». Мы все давно выросли. Вопрос стеснения здесь просто не существует. 😄 Все, кто здесь — пришли осознанно. Не потому что заставили. Не потому что модно. А потому что кажды...

Диабет 2 типа лечится‼️ Вопрос в том, что многие просто не хотят быть здоровыми, не хотят лечиться, не хотят худеть. Точнее хотят. Делать ничего не будут!🔥

Бывает у вас такое? Мы встречаемся с тысячами людей, и ни один из них на самом деле не может изменить нас; и тут встречается один человек, и жизнь меняется в одночасье. Харуки Мураками #вечернее