ЮЛИЯ УРЯДОВА | похудение | зож

Минус 🤝 кг, наш промежуточный результат. Самое сложное в вопросе похудения - НЕ отказ от сладкого, жирного или физическая активность. Самое сложное в процессе похудения - замотивироваться на долгосрочную работу. В большинстве случаев преображение занимает от полугода. И тут у нас есть одна проблемка. Нужно учиться делать многое, выстраивать новые нейронные связи, отказываться от привычных вещей, а результат при этом получить далеко не мгновенный. Быстро и легко встраиваются только привычки, кот...

Самое плохое, что вы можете сделать для себя - забить на ТЕЛО. Когда вы живете отдельную жизнь со своими интересами (работа, дети и другие заботы), а тело живет отдельную жизнь, то это плохо. Что я имею в виду, когда говорю, что тело живет отдельную жизнь? Вот есть у человека высокий холестерин или инсулин, а может проблемы с ЖКТ. И он, не занимаясь этими проблемами, как бы говорит своему телу: да пофиг, само разбирайся, а у меня работа, мне некогда. Мне некогда тебе готовить, тебя тренировать и...

Не было печали как говорится, но я узнала про фейс фитнес и осанку🤣 Буду заниматься собой, через месяц покажу получилось ли что-то. Жду вас сегодня на эфире в 19.00, ссылочку отправлю!

🤩Юля, ты была права, есть проблемы с желчным - написала мне клиентка после того, как я отправила ее на УЗИ. Помимо нашего похудения, я еще учу клиентов обращаться с собственным телом и взаимодействию с врачами. Нутрициолог не подменяет работу врача, но учит смотреть вас в правильном направлении. Никто так не позаботится о вас, как вы сами! Если не вникать в то, что с телом происходит, то и врач в поликлинике точно разжевывать вам это не будет. Наше тело вполне четко показывает, что с ним не так...

Запись эфира о мотивации лежит в вк! Буду благодарна за лайки и репосты! https://vk.ru/wall70917715_18351

Про то как я тренирую дисциплину, про тренировки на осанку

Лишний вес из-за гормонального сбоя бывает в одном случае из тысячи. Тут главное что… перестать жить в иллюзии, что придет некий врач, вылечит меня, и я заживу в стройности. Непорядок в гормонах может давать пару лишних кг ВОДЫ, которая уйдет, когда человек компенсирует гормоны таблетками, как в случае с недостатком гормонов щитовидной железы. Со всем остальным весом придется разбираться только с помощью питания и активности — тут волшебной таблетки нет. И кстати, чаще гормональный сбой случаетс...

👑Королевы! В знак благодарности за то что вы остаетесь со мной, даете обратную связь и доверяете мне - хочу подарить одной из вас курс охренительного коллагена! 15 марта определим случайным образом кому я его отправлю (участвовать можно из любой точки России). Нажимаем кнопку Участвовать и ожидаем! С 8 марта 🌸

что попросили на 8 марта или может сами себе дарите? у меня подарок от мужа - стрижка в салоне, за которым я наблюдала еще лет 8 назад, и думала "вот жила бы в Питере - ходила бы туда".💅💅

Контрольные штаны! 👖 Моя клиентка определила себе джинсы, в которые перестала помещаться, чтобы отслеживать прогресс от похудения. Через 1 месяц соблюдения моих рекомендаций залезла и планирует к лету их носить. Но что примечательно: мы уже начинали худеть в прошлом году. Сначала девушка шла очень уверенно, а потом начались проблемы: то праздники, то муж военнослужащий приехал. Вес стоит, конечно же, человек чувствует себя никчемно и в итоге бросает. Таких историй я видела достаточно. И это абс...