Матрица здоровья | УОМ

Женское здоровье: что должно быть на тарелке 🥗 Усталость, ПМС, скачки настроения, сбой цикла — могут сигнализировать о  нехватке базовых микроэлементов, необходимых для нормальной работы организма женщины. ▫️ Тело работает как единая система: без нужных веществ нарушаются цикл, нервная регуляция, восстановление и уровень энергии. В карточках мы собрали семь наиболее необходимых нутриентов для женского здоровья и рассказали как можно восполнить их через питание ⤴️ Разобраться в вопросах жен...

28 марта — Международный день нутрициолога ♥️ Вы умеете видеть связь между питанием, образом жизни и самочувствием и понимаете, что здоровье — это результат ежедневных действий. Мы подготовили для вас поздравительные карточки, которые можно отправить друзьям и коллегам 💌

3 ошибки, которые я совершала с клиентами при работе с питанием — и чему они меня научили 💁🏻‍♀️ Привет! Я Анна Беженар, нутрициолог и специалист по модификации образа жизни с 10-летним стажем. В начале карьеры я так же, как и многие другие начинающие специалисты, давала идеальные протоколы, но клиенты срывались и уходили. Сегодня я поделюсь тремя ключевыми ошибками и тем, как я действую сейчас. ◾️ Освоить профессиональный подход к работе с питанием и образом жизни можно на программе «Нутрициол...

🔤🔤🔤🔤🔤 Какой вы котик? 1️⃣ Который думает, что цикл — 🟢 Просто «эти дни» раз в месяц 🟢 ПМС — это норма, терпим 🟢 Усталость, прыщи, отеки — скоро само пройдет 2️⃣ Который знает, что цикл — это показатель здоровья: 🔘 Питание влияет на гормоны 🔘 Сон влияет на кортизол и пролактин 🔘 Стресс влияет на овуляцию 🔘 Дефициты влияют на все! Менструация — это не событие месяца, а ежемесячный отчет работы всего организм.

Мастер-класс «Усталость, стресс и надпочечники: пошаговые протоколы восстановления энергии» с Еленой Орловой уже завтра! ⭐ Елена Орлова — биолог, клинический нутрициолог, научный руководитель УОМ. Автор проекта «Фертильность» и научного дайджеста Science Terra.  Если у вас или ваших клиентов: ▶️ постоянная усталость, нет энергии ▶️ проблемы со сном ▶️ высокая тревожность, раздражительность ▶️ тяга к кофе и сладкому ▶️ отеки ▶️ частые ОРВИ, герпес ▶️ не хватает протоколов для работы с кортиз...

Завершающий этап приема заявок и отбора участников в проект-исследование «Фертильность» этого года Бесплатная 4-месячная программа по работе с бесплодием неясного генеза с персональной работой команды врачей, нутрициологов, психологов. По результатам прошлого запуска, из 26 участниц у 10 участниц наступила беременность (5 естественным путем, и 5 с протоколом ЭКО). ✅ Каждая третья участница проекта достигла беременности. ✅ Создатели и идеологи проекта – Ольга Апреликова и Елена Орлова, организова...

После курения крутит живот, тошнит и появляется изжога? 😣 Никотин и табачный дым запускают каскад реакций в пищеварительной системе, о которых многие даже не догадываются. 🟢 В ротовой полости слюна теряет свои щелочные свойства — снижается естественная защита зубов и слизистой. 🟢 В желудке никотин стимулирует избыточную выработку соляной кислоты, одновременно ухудшая кровоснабжение стенок. Кислоты много, а защитного барьера недостаточно. Формируются условия для гастрита и язвенной болезни. 🟢...