Sanguinius's Bloodposting

Ашваганда это травяной аналог SSRI, не принимайте ни в коем случае. Игрушка дьявола. #physique_manufactorum

Чтобы углеводы начали откладываться как подкожный жир, сначала должны быть восполнены запасы гликогена в организме. В печени его накапливается 5-8% от массы печени, т.е. до 100-120 граммов. В мышцах его хранится 1-3% от массы, т.е. до 300-600 граммов. Итого до 700 граммов. Поэтому не стоит бояться закинуть экстра углеводы, в жир превратится совсем немного от съеденного сверх меры - 1-3%. #physique_manufactorum

Углеводы - как упоминалось ранее, это основной источник энергии на данной диете. Здесь к счастью правило простое - в приоритете должны быть простые сахара - соки, свежие фрукты (не-крахмалистые, с низким пектином и клетчаткой, например виноград, манго, арбуз, мандарины), мёд, затем крахмал (в формате хорошенько приготовленной пити-картошечки), белый сахар. Рей не очень жалует клетчатку, как и всё что замедляет моторику ЖКТ, и считает что лишний раз там ничего задерживаться не должно, чтобы не пл...

The Hersovyac effect: Когда увидел, что Херсовьяк тягает какие-то бешеные веса на некоторые упражнения и понимаешь, что тоже так можешь. 7 блинов на руку в хаммере, гиперэкстензия со 125кг, "молотки" с сороковником. #physique_manufactorum

Оказывается можно гига-дознуть витамин Д (400 тысяч единиц за раз) и вам ничего за это не будет. #physique_manufactorum

Нет ничего проще, чем заняться сексом. Я мог бы завести профиль в каком-нибудь пьюре и разобраться с делами уже к обеду. Но ничтожно-малое количество людей делали это по-настоящему. Они участвовали в ритуале, вроде обряда посвящения во взрослую жизнь. Они тёрлись и хлопали своей потной невзрачной тушкой о другую, как две задыхающиеся на суше рыбины, может быть дело даже дошло до контакта языка с языком, кто знает. Это даже не звучит как-то приятно и интересно, и кроме мыслей "уж лучше бы я в хар...

Последняя WIGGER WINTER пятница в году. Проведите её как следует.

Однажды я круто прокачал навыки визуализации (на внутреннем экране, "в голове") когда делал планку и считал про себя секунды как "один амазонка два амазонка" и тд. Только помимо этого я на каждый счёт визуализировал дополнительную Амазонку из Дрегонс Краун с новой цветовой палитрой. #physique_manufactorum

Vrilful thinking #линди #visionsofbasedworld

У МЕНЯ ЕСТЬ ПЛАН ПО УНИЧТОЖЕНИЮ ДРОЖЖЕВОГО ЧЕЛОВЕЧЕСТВА