МОЯ КРОССФИТ ИСТОРИЯ Полосухина Ольга 🍌1. Как ты попала в Ударник? В 2015 году, шихан Евгений Александрович сказал, чтоб я шла на кроссфит: «укреплять колени». Больше ничего про кроссфит мне не сказали…Р.s. колени у меня, с тех самых пор крепкие… местами очень;) но так бывает не у всех;) 🍊2. Как долго ты занимаешься кроссфитом и чем занимался раньше? Кроссфитом суммарно 6 год идет (был перерыв из-за разъездов), до- карате пару лет, до карате - серьезно занималась аштанга виньяса йогой, порядка пяти лет… то что было в детстве я не считаю - давно и не правда;) 🍓3. Твое любимое движение и движение, которое ты проклинаешь? Любимым, не так давно, стал рывок в сед, когда начал получаться более-менее нормально... до этого любимыми были махи гирей и становая… в целом люблю всю работу со штангой. Очень очень не люблю подтягивания и канаты… фу прям и то и другое 🍬4. Твой лучший совет новичку? Не торопитесь к достижениям, не останавливайтесь на достигнутом. 🍄5. Как ты себя чувствовал после первого комплекса? Первыми были злость и недоумение: как и почему такие простые движения забрали у меня столько сил? Потом пришло удовольствие от проделанной работы 🍄6. Какова была (есть) твоя цель в кроссфите? Цели нет, есть ответственность за свое физическое и ментальное здоровье, а кроссфит - это способ его поддержания в нормальном и функциональном состоянии 🍄7. Что или кто для тебя является мотивацией? Люди, которые приходят и пашут на каждой тренировке. 🦀8. Какие улучшения от кроссфита ты заметил в повседневной жизни? Могу в поезде легко и непринужденно залезть на верхнюю полку;) 🐳9. Если бы тренировка называлась твоим именем, что бы в ней было? Это было бы сочетание бега и силовых типа такого: На время: 200м бег 20 силовых взятий и толчков 200м бег 20 фронтальных приседаний 200м бег 20 становых тяг 200м бег И вес на всё это - средней тяжести, чтоб успеть получить удовольствие от всего этого бедлама;)) #моякроссфитистория