Женская йога с Мариной 🌹

Доброе утро, девочки! ❤️ Хочу предложить вам кое-что для размышления. Тема, которая отзывается сейчас глубоко внутри. Как вы понимаете, что вас действительно любят? Я часто ловлю себя на мысли, что для меня ощущение любви проявляется через чуткое и ласковое отношение. Когда мои чувства и желания важны для другого. Когда не отмахиваются: «ой, ерунда». Когда слышат даже то, что не сказано вслух. Если посмотреть на этот вопрос в сторону себя, всё встаёт на свои места. Прежде чем требовать чуткости ...

Мое рабочее воскресенье: от йоги до осознаний. Хочу поделиться с вами кусочком своей реальности. Вчера осознала, что вся моя тренерская деятельность строиться на любви и нежности. Ведь работа с женщинами - это удовольствие и нежность в каждом слове и действии. 🧘🏻‍♀️ Живое занятие. Днем провела групповую практику по женской йоге. Кто-то поработал над растяжкой, кто-то с тазовым дном, а кто-то поспал в Шавасане. Напомню, что на этой неделе вы можете придти ко мне на йогу в "Академию 2.0": 🔹 Сре...

Хочу дать вам очень простую практику, выполняя, которую на регулярной основе, вы сможете избавиться от всех этих проблем или улучшить состояние и качество тазового дна. Если наберем 10 ❤️ - поделюсь)

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У ВАС ГИПЕРТОНУС ТАЗОВОГО ДНА. Перестаньте качать пресс, делать вакуум живота и качать Кегеля, пока не прочитаете этот пост. Ваши проблемы могут быть не в слабости, а в перенапряжении. Чаще эта проблема встречается у мужчин. Если слабость тазового дна встречается у каждой третьей женщины, то гипертонус у каждой пятой. А так как об этом не принято говорить вообще, я сегодня раскрою для вас и эту тему. Роды, травмы в родах, психическое и физическое насилие. И мы живем в режиме «хро...

Я правильно поняла, у остальных нет с этим проблем? Не стоит продолжать эту тему???

🔥ПРАКТИКА РЕФЛЕКС-ОРГАЗМ И ДОРОЖКА ИЗ ГВОЗДЕЙ🔥 Возможно, я не всем говорила, но я погрузилась в обучение телесной терапии. И могу с уверенностью сказать, что таз - самая заблокированная часть тела. Поэтому приглашаю вас, прекрасные женщины, на глубокую трансформационную встречу. «Рефлекс Оргазм» — это уникальная техника, направленная на: 🔹 Снятие телесных блоков и хронических напряжений; 🔹 Развитие оргазмичности и избавление от сексуальных зажимов; 🔹 Телесное и эмоциональное раскрепощение; ...

Диафрагмальное дыхание (ДД) играет ключевую роль в практике йоги, поскольку оно помогает глубоко расслабить тело и ум, улучшает циркуляцию крови и кислородный обмен, а также снижает уровень стресса. 📌Благодаря этой практики улучшается подвижность диафрагмы, улучшается кровообращение всех внутренних органов за счет массажа, проходят застойные явления. 📌Эта дыхательная практика способствует активации парасимпатической нервной системы, что приводит к уменьшению напряжения в организме и улучшению ...

Доброго дня и с новой неделей! ☀️ Не знаю, то ли лето приближается, то ли солнце подобралось поближе к одному из моих управителей (Овну), но во мне проснулось непреодолимое желание пойти в тренажёрный зал и загрузить себя силовыми. Прямо физически ощущаю эту необходимость. Тело требует нагрузки, мышцы просят работы. И я очень рада, что наконец-то настала весна и я потихоньку размораживаюсь. Думаю, это ещё и потому, что нервная система восстановилась. Биоадаптогены, протоколы - всё то, чем я дели...

ОТСУТСТВИЕ ОРГАЗМА - НЕЯВНАЯ ПРИЧИНА ВАРИКОЗА И ДРУГИХ ПРОБЛЕМ В МАЛОМ ТАЗУ. Вы когда-нибудь задумывались, почему варикозное расширение вен в малом тазу (ВРВМТ) стало такой частой историей даже у молодых женщин, которые не рожали и ведут активный образ жизни? Мы привыкли списывать это на «сидячую работу» или «гормоны». Но есть один физиологический нюанс, о котором молчат. И он напрямую связан с тем, как часто вы позволяете себе завершать близость логичным её завершением (оргазмом). ФИЗИОЛОГИЯ ПР...