Тренерская / Кроссовер

9 видео с деталями и упражнениями из зимнего лагеря в Алмате ❄️ Если вы внимательно следите за нашими постами и делаете упражнения – тогда детали будут понятнее и будет яснее, как правильно выполнять упражнения!

ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ 🧠 Чтобы принимать правильно решения в игре, надо знать эти самые решения и успевать анализировать, читать и видеть ситуацию. В этом посте подсвечиваем тему анализа и чтения ситуации. Баскетбол строится на способности анализировать происходящее на площадке. Чем быстрее игрок может оценить позиции и считать движение, тем он с большой вероятностью будет полезным. Это причина, почему надо обязательно играть на тренировках. И это причина, почему хорошая игра часто лучше тренировки д...

Разнообразие тренировочного процесса ✍️ – обязательно Без него развитие замедляется, а со временем может и вовсе остановиться. Если каждый день выполнять только 100 ударов мячом на месте, в одной точке площадки, с одной скоростью и силой – ты станешь профессионалом в этом упражнении, но не в игре в баскетбол. Баскетбол — это игра непредсказуемости и хаоса. Тогда возникает логичный вопрос: как добавлять разнообразие, не тратя каждый раз много времени на объяснение новых упражнений? Как делать тре...

Разминка Цель разминки: минимизировать риск травмирования во время тренировки и повысить эффективность занятий. Определение из интернета, но от него очень удобно оттолкнуться в дальнейших объяснениях. Мысль 1 Не нужна статическая растяжка. Исследование 1, исследование 2. Динамика – да. Двигаться – да. Мысль 2 Разминка – это не обязательно набор отдельных и специальных упражнений. Это может быть работа над укреплением, мобильностью, движениями и простыми навыками. Мысль 3 Это способ настроиться н...

Снимайте и показывайте видео игрокам 🎥 С момента, как я начал что-то писать в соцсетях, я всегда говорил игрокам: снимайте и смотрите как вы двигаетесь. Теперь тоже самое говорю тренерам. Иногда одно 10-секундное видео экономит больше времени, чем 5 минут объяснений, потому что игрок слышит и понимает ваши слова, но не осознает, что двигается как-то иначе. Пока он не увидит себя со стороны – его мозг считает, что он действует правильно. В последнее время я часто снимаю бросок, когда он начинает...

Уровни стэпбэка 👣 Разделение на видео условное и ничего не значит! Это просто для привлечения внимания ❤️ Верхнее: короткий шаг назад. Так проще сохранять баланс, потому что меньше силы и скорости в движении назад. Но и разрыв минимальный, подойдет если защитник по каким-то личным причинам сильно отступил или когда времени на длинный стэпбэк нет, а дополнительное место требуется. Среднее: длинный шаг назад. База, которая требует хорошей физ подготовки, чтобы суметь энергию переправить с движени...

Куда смотришь – туда бросаешь 👀 Последнее время на персональных тренировках начал наблюдать за прямой связью между взглядом и тем, куда-как летит мяч. Очевидная мысль, но глубина в том, что даже мелкое дрожание или дерганье взгляда – влияет на результат. Но все еще интереснее. Один игрок был недавно, парень 15 лет, после броска вечно шатался, дергался, двигался непонятно. Движений стало меньше после фразы: «Твердо зафиксируй взгляд на кольце и не уводи его никуда, держи фокус». Можно исправлять...

Хороший и полезный пост получился, что заслуживается репоста к тренерам 🙌

Откуда достать настоящих лидеров и найти таланты? Обычная система, которые долгие годы доминировала у нас: 1. Тренер отбирает из кучи детей в раннем возрасте «баскетболистов» на его взгляд. 2. Потом на тренировках кого-то выделяет и даёт им больше возможностей и основную роль. В этой системе есть минус, она не учитывает врожденный характер. Разбираем на примере. Если представить всех детей и игроков как персонажей из NBA2K, то пусть будет характеристика: желание побеждать / нежелание проигрывать...

В феврале начал заниматься методикой, потому что сейчас со мной в школе работает 10 тренеров. С кем-то мы регулярно взаимодействуем и разбираем тренировки и работу, с кем-то нет. Я хочу сделать наш процесс системным, чтобы получался понятный результат на выходе, а сами тренировки соответствовали современному подходу и учитывали особенности детей. Почти закончил с полной структурой и содержанием. Получается сразу 2 учебника: 1. Как быть тренером 2. Набор упражнений на всё. В марте планирую открыт...