Разнообразие тренировочного процесса ✍️ – обязательно Без него развитие замедляется, а со временем может и вовсе остановиться. Если каждый день выполнять только 100 ударов мячом на месте, в одной точке площадки, с одной скоростью и силой – ты станешь профессионалом в этом упражнении, но не в игре в баскетбол. Баскетбол — это игра непредсказуемости и хаоса. Тогда возникает логичный вопрос: как добавлять разнообразие, не тратя каждый раз много времени на объяснение новых упражнений? Как делать тренировки интереснее, насыщеннее и при этом понятными? В каждом упражнении есть две составляющие: 1️⃣ схема работы 2️⃣ предмет над, которым работаем И дальше всё просто: меняем что-то одно – и появляется разнообразие. Пример 1. Есть понятное для игроков положение – шахматный порядок на боковой. Схема знакома → игроки быстро занимают позиции. При этом мы можем каждый раз работать над разными задачами, движениям и тд – и это уже разнообразие. Пример 2. Знакомая схема: игрок выбегает на получение в центр с 45, с другой стороны идёт пас. Схема остаётся прежней, но движения могут быть разными. За счёт этого упражнение воспринимается легко, без долгих объяснений. Важно: не увлекайтесь только изменением схем. У игрока всегда есть две задачи: - понять, куда и когда двигаться; - понять, что именно и как делать. Если «что делать» пока вызывает сложности – лучше оставить схему взаимодействия прежней. Когда движения выполняются стабильно и уверенно – можно добавлять, обновлять и усложнять схемы. Итог простой: 2 правила – и бесконечное количество вариаций, которые можно реализовать в тренировочном процессе. Ставим реакции, если полезно. Если есть вопросы, мысли и идеи – пишем комментарии.