РОМАН ГИЛЁВ | НА ТРЕНИРОВКИ!

🔻Баланс тренировок и отдыха. Его просто не существует Кто-то тренируется 5 раз в неделю с 2 днями отдыха. Кто-то тренируется все 7 дней в неделю. Кто-то делает 1 день выходной. ✨Всё зависит от вашего организма, метаболизма, от вашей философии тренировок, вашей жизненной философии, от того, что происходит вокруг вас и от тех обстоятельств, в которых вы находитесь. ✨Выберете свою философию, свой подход, найдите свои компромиссы - просто пробуйте! Сделали тяжелую в понедельник, отдохните во вторни...

🔻24 часа до повышения цен🔥 ✨Старт новой группы 1 апреля Я буду работать с тобой, плюс врач эндокринолог-диетолог. За первые 4 недели ты получишь результат которого так долго ждал. Стоимость: Цена без акции 15.000₽/мес 24 часа - 5000₽/мес. Места ограничены! Всего 15. 🏋‍♀ Результаты участников мужского клуба смотри в карусели. Твой результат следующий. 🔴В клубе, ты сможешь плавно втянуться в процесс тренировок и питания. Без изнуряющих нагрузок и жестких диет. Ты сможешь тренироваться дома, в ...

🔻Гордость для Отца! Считаю, что когда сын по собственному желанию хочет становиться сильнее - это лучшая награда для отца. ✨Я никогда не заставляю Тимофея заниматься спортом. Просто активно занимаюсь сам и тренирую людей по всему миру. Он смотрит на меня, на клиентов, которые присылают отчёты с тренировок. Видит, как мы встречаемся с этими людьми, видит, какие мы: все заряженные и спортивные, позитивные и целеустремленные, дисциплинированные и сильные. Все! Ему достаточно, чтобы сделать выбор. ...

🔻Колени перестанут болеть если делать это. ✨Каждый день выполняй приседания + подъемы на носки стоя от 50 до 100 повторений ✨2-3 раза в неделю раскатывай мышцы на валике ( МФР ) и хорошо прорабатывай мышцы перкуссионным массажором. ✨1 раз в неделю добавь общий массаж. Эти простые рекомендации, помогают мне и моим клиентам быть здоровыми и подвижными каждый день. 🏋‍♀ Теперь и ты знаешь что нужно делать чтобы забыть о боли навсегда, тренироваться и жить с удовольствием! Сохраняй и выполняй данны...

🔻+ 10 Питер - Солнце - Жить 10 месяцев как мы живем в этом замечательном городе. Раньше, мы ждали отпуск чтобы сюда прилетать. Но потом я подумал, а зачем ждать…. Нужно ЖИТЬ! ✨Навигация по каналу

🔠🔠🔠🔠🔥 ✨Навигация по каналу 🎁 Программа тренировок и питания

🔻Кто летом в Питер? Город готовят к вашему приезду по полной. Красота вокруг. Но реалии таковы, что беспилотники в небе - мать их… 🤬 Всем Мира и Спорта 🦾 ✨Навигация по каналу