🔻Баланс тренировок и отдыха. Его просто не существует Кто-то тренируется 5 раз в неделю с 2 днями отдыха. Кто-то тренируется все 7 дней в неделю. Кто-то делает 1 день выходной. ✨Всё зависит от вашего организма, метаболизма, от вашей философии тренировок, вашей жизненной философии, от того, что происходит вокруг вас и от тех обстоятельств, в которых вы находитесь. ✨Выберете свою философию, свой подход, найдите свои компромиссы - просто пробуйте! Сделали тяжелую в понедельник, отдохните во вторник. Попробовали после отдыха тренироваться в среду - не получилось, значит надо после отдыха немного размяться и сделать легкую тренировку. 🏋 И не забывайте вести дневник, это очень помогает прогрессировать в долгую. Вы знаете, как вы тренировались раньше и знаете, как вы тренируетесь сейчас. Можете заглянуть в свои прошлые записи и решить, что заходит, а что нет. 🔴И точно также с питанием, распорядком дня и сна. Все мои клиенты которые тренируются под моим руководством более 10 лет знают и принимают мою философию по этому всегда уверенно делают результат. 24 марта,я открываю новый набор в свой спортивный мужской клуб. Обязательно присоединяйся, и я научу тебя быть в форме каждый день! 🔻Получить подарок и узнать о клубе