йога вместо нервного срыва

Голосом озвучила два поста сверху 👆 Йога — это не просто упражнения для спины, а способ «обуздать» хаос внутри. Это переход от вечных эмоциональных качелей к осознанной дисциплине, которая начинается на коврике, а потом сама собой пропитывает все дела и отношения Ключевые мысли: 🩷Йога как «узда»: Это способ запрячь свои эмоции и создать реальную связь между умом и телом, приходя к той самой осознанности 🩷Дисциплина и умеренность: Настоящий йог — это не тот, кто гнется во все стороны, а тот, к...

Я не могу ни с кем спать Текст будет про сон и почему женщинам очень важно высыпаться) раньше я жила с мужем (теперь уже бывшим), потом с мужем и кошками, теперь только с кошкой (🤣) Примерно 8 лет назад я поставила эксперимент, ушла спать отдельно от мужа…

Как лучше чувствовать свое тело? как такой глубокий сенсорный опыт может быть связан с регулярной практикой йоги Выдернула из нейронки: связь между регулярной сенсомоторной тренировкой и повышенной эмоциональной реактивностью — это вполне реальный физиологический феномен. Вот как это выглядит, если разобрать «магию» на запчасти: 1. Тренировка интероцепции (Связь с островковой долей мозга) Люди, практикующие дисциплины, требующие внимания к дыханию и микродвижениям, со временем развивают кору ост...

Я не могу ни с кем спать Текст будет про сон и почему женщинам очень важно высыпаться) раньше я жила с мужем (теперь уже бывшим), потом с мужем и кошками, теперь только с кошкой (🤣) Примерно 8 лет назад я поставила эксперимент, ушла спать отдельно от мужа (он отреагировал сомнительно, но согласился). Потом мы переехали, и взяли кошку из приюта. Первую неделю я вообще не спала — она постоянно топталась по мне и мурчала. Мамочки поймут это состояние, когда ты вроде спишь, но на самом деле нет) ма...

Как лучше чувствовать свое тело? как такой глубокий сенсорный опыт может быть связан с регулярной практикой йоги Выдернула из нейронки: связь между регулярной сенсомоторной тренировкой и повышенной эмоциональной реактивностью — это вполне реальный физиологический…

Пришла на первую встречу бизнес-инкубатора от црпп (центр развития и поддержки предпринимательства) Ещё пока не знаю, куда и к чему это приведет. Меня зацепила тема про предпринимательскую устойчивость Расскажу, чем меня эта тема зацепила, и почему я выбираю…

И чему лично меня научила практика, как она меня приближает к состоянию йоги? Я по натуре импульсивная и невнимательная. Я срываюсь на крайности, впадаю в эмоциональные качели (все плохо vs все шикарно) и так всю жизнь Крайности везде: в эмоциях, в еде, в работе, в отношениях, в отношении к себе. Как думаете, сколько в этих состояниях равновесия? Правильно, 0 Равновесие — это динамика. Способность удерживать себя. Это не фиксированное состояние. Крайности — это как качающийся маятник После трене...

Зумеры переоткрыли отдых. Теперь это называется «тихий биохакинг» Мои редкие вылазки в запрещенную сеть подкидывают интересные карусели 🎠 Я ржу с этой потребности в новизне. А именно в том, как одно и то же явление переупаковывают в модные слова Но приятно, что базой теперь стал отдых, а не достигаторство; снижение потребления теперь - мейнстрим. Интересно, когда людям надоест минимализм в образе жизни, начнется новое барокко? С торжеством и излишествами, возможно) или мы совсем такое пережили?...