ББолезнь Бехтерева/Спаси Себя Сам

Болезнь Бехтерева/Спаси Себя Сам

@tolkabehtereva🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Спаси Себя Сам Меня зовут Анатолий. В 2019 году мне поставили диагноз Болезнь Бехтерева. Этот канал про дружбу с этой болезнью. Нутрициолог. Специалист в области спорта и ОФП. Основы в области ЛФК. Связь со мной https://taplink.cc/anatoly.mozgovoy

📊 Полная статистика📝 Все посты
##толькамысли#толькакниги#никогданепропускайпонедельник
4.3K
Подписчики
294,412
Ср. охват
6.9%
Вовлечённость
17
Постов
~5.4
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

17 из 17
Ttolkabehtereva
tolkabehtereva
27 мар., 09:58

Когда-то брал) Иногда пригождаются Для дня нытья самое то

👁 460🎬 video
Ttolkabehtereva
tolkabehtereva
27 мар., 07:23

"Время разбрасывать камни и время собирать камни" Сегодня ты пытаешься сделать то, что не делал всё прошлое время. Бросаешь вредные привычки, пытаешься разобраться в еде, заставляешь себя заниматься спортом, уходишь от стрессов , чтобы сберечь нервы. Потому что у большинства забота о себе начинается с точки невозврата - болезни. У нас нет культуры любви своей оболочки (и внешнего и внутреннего), мы суетимся от микроцарапины на машине, как положено проводим ей ТО, едем в автосервисы для подготовк...

👁 456
Ttolkabehtereva
tolkabehtereva
27 мар., 19:06

5 минут посидел, попил чай с собой) Расходимся на выходные, дамы и господа. Не тревожьтесь, восстанавливайтесь Кстати, там даже можно создать канал для общения. Удивлён, раньше не было

👁 427
Ttolkabehtereva
tolkabehtereva
28 мар., 13:28

Вчитайтесь Ты это знаешь, понимаешь, но не придаешь этому значение... А стоило бы #толькамысли #толькакниги Эффект белого кролика

👁 427📷 photo
Ttolkabehtereva
tolkabehtereva
28 мар., 10:43

Опять всякие разные звоночки по телеге, поэтому дублирую: Запасные места нашей с вами дислокации и взаимодействия: Мах канал Болезнь Бехтерева тут пока просто канал ВК канал Болезнь Бехтерева здесь дубль постов + прямые эфиры Вдруг у кого есть Тен чат…

👁 417
Ttolkabehtereva
tolkabehtereva
27 мар., 18:37

Попробую телемост Яндекса в 21:00 Кто будет - накидайте реакций на этот пост А то может все уже отдыхают Ссылку пришлю сюда

👁 411
Ttolkabehtereva
tolkabehtereva
29 мар., 12:41

Потягушки) резинки в помощь

👁 335🎬 video

Типы хуков

Нейтральный15 | 278 просм.
Статистика2 | 419 просм.

Длина постов

Короткие (<200)7 | 294 просм.
Средние (200-500)3 | 139 просм.
Очень длинные (1000+)2 | 306 просм.

Типы контента

📷
3
photo
427 просм.
🎬
3
video
317 просм.
📝
11
text
252 просм.
Болезнь Бехтерева/Спаси Себя Сам (@tolkabehtereva) — Telegram-канал | PostSniper