Тренер ФКиС Валентин

Когда говорят - "спортсмен от Бога", Я утверждаю - спортсмен от тренера! Вчера ты был спортсмен, сегодня - тренер. Вот жизнь твоя и началась с нуля. В кармане, как всегда, немного денег, Домой нести, конечно же, нельзя. Все в зал! Из года в год не донося до дома, Ведь домом нынче он тебе сегодня стал. Гоняешь ты ребят, идет работа, И сам ты, кажется, немного подустал. Набрал детей с горящими глазами. Ты веришь им, они твои сыны. Проходят годы, умываешься слезами. Уходят лучшие, уходят без вины. ...

На данном фото отчетливо видны все упражнения, которые помогут тебе избавиться от жира. Ответы на все твои вопросы о снижении веса. Сохрани себе, чтобы не потерять. Компиляция света разума на тему похудения: — Как убрать живот; — Меньше есть или больше двигаться; — Везение или генетика; — Разнообразие способов похудеть; — Пищевые привычки; — Когда мы худеем; — Некогда готовить; — Нутрициолог в кармане; — Питание, как таблица умножения; — Сахар; — Клетчатка; — Водный баланс; — Углеводный балкон; ...

Привет, чемпионы! Говорят золотая осень наступила. Сезон простуды предлагаю не открывать. А то опять начнется: "Не вовремя заболел". Шпаргалка в помощь тем, кто не планирует дышать над картошкой. Простые рекомендации, чтобы не разболеться. 🫡 Товарищ прапорщик, запишите эти простые, но в то же время великие слова. - По сути любая простуда берёт начало от избытка болезнетворной флоры в слизистой (глаза, горло, нос); - Вдох идёт с носа, потому туда любой антисептик. Только не чистый, ибо сожжёт та...

Инженер о здоровой спине. Осанка – бессознательное положение равновесия позвоночника. Она формируется в первые 20 лет жизни ребенка 😃 в ответ на гравитацию и физическую активность. Скелетное равновесие подразумевает предельно экономичную работу опорно-двигательного аппарата. Сейчас внимательно, ОДА не ограничивается только костями, сюда также входят мышцы, сухожилия, суставы и связки. Из чего следует, что система пребывает в динамическом равновесии совокупной работы многих подвижных узлов, начи...

🏋️ Возврат к тренировкам после перерыва. Привет из бабьего лета, продолжаем тему физиологии спорта! Скорость восстановления формы прямо пропорциональна продолжительности бездеятельности. Страдают результаты, активность окислительных ферментов мышц и уровень Vo2max. Утрата тем больше, чем лучше подготовлен человек. Потому актуальность данной темы призвана снизить потери так трепетно набранных вершин и ускорить выход на пик формы. Исследования показывают, что к самым большим потерям приводит иммо...

Доверие - основа будущих результатов спортсмена. 🥇🏆🏅 Если ты доверяешь своему тренеру, то доверяй полностью! 🙏 Если нет доверия, если нет общей цели, если нет понимания у каждого - тренера, подопечных, родителей младших, кто и что должен делать, то о результате можно забыть. Причем о любом результате - будь то соревнования высокого уровня, похудение, новый опыт и эмоции или воспитательный аспект. Тренер не научит программировать в питоне 🐍 , не оценит твой лук, не сделает сход-развал и даже...

Замучила бессонница, как избавиться? 🥱 Бессонница выражается по-разному: трудно уснуть, проснулись среди ночи и сон заново не приходит, раздражительность, сонливость днём. Среди причин ее возникновения нервные перегрузки, сильные стрессы, лекарства, нарушение дыхания во сне, хрони. 🫶 Качественному сну качественные привычки: 👍 Исключить кофеин и ударные приемы пищи за пару часов до сна. Крепкоспящие камрады ограничиваются стаканом воды или кефира. 👍 Забыть про гаджеты за час до сна. Цель мини...

В 1974 году 48-летний приверженец здорового питания из Англии по имени Бэзил Браун заявил, что он может детоксифицировать свое тело, выпивая галлон морковного сока каждый день. Да, это правда, что пить свежий овощной сок, который является отличным источником витаминов, очень полезно. Большинство врачей и диетологов рекомендовали бы это людям гораздо чаще, чем само сбалансированное питание. Браун усвоил этот урок на собственном горьком опыте. Выпив эти галлоны морковного сока, он потребил 70 милл...

Мой секрет. У каждого успеха есть свой секрет. Будьте осторожны, ведь прочтя этот пост до конца жизнь перестанет быть прежней. 3 продукта, которые сделают вас стройными. 5 самых эффективных упражнений, которые скрывают тренеры. 15 минут в день заменят вам сон. Большинство контента здесь адресовано не тем людям, кто до сих пор верит в волшебную таблетку. Это будет больно, но я вынужден сказать правду - эльфов не существует, но кто-то по-прежнему ворует носки. Даже если собрать вместе 9 беременных...

Сколько калорий сжигается во время секса? Читай до конца и ты наконец-то отыщешь легкий способ похудеть. И не забудь поблагодарить пятюней 👍 , а также переслав пост друзьям. Два стула: на одном пики точеные, на другом британские ученые 😂 , которым снова нечем заняться. Нет, серьезно, проводятся исследования, отбираются добровольцы... Ну и это самое 😅 . Тут как с олимпийскими играми по сексу. Сразу видно, кто из спортсменов пришёл за результатом, а кому важно участие 🤣 . Так и тут. Точная нау...