Вторая тренировка: -200м Гребля (последняя сложность) -50 подтягиваний -200м гребля -100 брусья -200 гребля -гиря рывок 24кг на каждую руку -200м гребля -30 прыжков тумба 80см -200 гребля -20 берпи с касанием груди пола и подпрыгивания с гирей 32кг 🫡
Т
ТРЕНИРОВКИ. СПОРТ.
Тренировки. Спорт. Питание
57.8K
Подписчики
16,933
Ср. охват
0%
Вовлечённость
15
Постов
~3.8
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
15 из 15Вот так раздувает от большого количества углеводов и повторений😄
👁 21
-55 подтягиваний +32кг -55 жим лежа 80кг -200 отжиманий от пола -300 приседаний
👁 16
Вторая тренировка, более щадящая работа😁. 10 кружков✅
https://youtu.be/LHb7AGqyK1A?si=qqR2s_bHZOkYkaq0
👁 15
Типы хуков
Нейтральный12 | 17 просм.
Вопрос2 | 14 просм.
Статистика1 | 17 просм.
Длина постов
Короткие (<200)8 | 14 просм.
Средние (200-500)1 | 29 просм.
Влияние эмодзи
15
С эмодзи (4)
18
Без эмодзи (11)
-16.7% охвата
Типы контента
📷
7
photo
18 просм.
🎬
4
video
17 просм.
📝
4
text
16 просм.