Плоский живот за 90 дней | Метод Теймураза Апполонова

Устали от диет? Может, пора не бороться, а договориться? Привет друзья! В прошлом посте мы говорили про эффект йо-йо и три ошибки, которые заставляют жирок возвращаться на живот снова и снова. Сегодня — самая сложная и самая важная тема. Про принятие и стратегию. Представьте - вы пытаетесь договориться с человеком, но при этом кричите на него, угрожаете и лишаете его самого необходимого. Договоритесь? Нет. Он закроется или взбунтуется. Примерно так мы «общаемся» со своим телом, когда садимся на ...

Главная причина, почему живот возвращается снова (и как это остановить) ЧТО, ЕСЛИ ВСЯ БОРЬБА С ЖИВОТОМ — ЭТО БЕГ ПО КРУГУ? А ВЫХОД — ПРОСТО СВЕРНУТЬ. Привет! С вами Теймураз, и сегодня — о самом обидном. Когда вы неделями держитесь, сбрасываете 2-3 килограмма, а потом... всё возвращается. И жир первым делом прилипает обратно на животик и бока, будто насмехаясь. Знакомо? Это не ваша слабая воля. Это закономерность, у которой есть имя — «эффект йо-йо». И он запускается всего тремя ошибками, которы...

Наша история😍 Я очень горжусь моими подопечными, которые полностью отдаются работе и получают такие классные результаты! Спасибо вам🔥

История Марины - «Как я стала есть сладкое в 5 вечера и наконец-то убрала живот» (-12см в талии, -9кг за 3 месяца) 🙍‍♀️ - «Я пробовала много диет, но талия не становилась уже. Сейчас я позволяю себе сладкое и не парюсь» Привет! Это Теймураз. Сегодня — не теория. Это реальная история Марины, которая была в такой же ловушке, как и многие из вас. ❌ БЫЛО: 🔹Цикл «диета-срыв»: Понедельник — гречка с курицей, четверг — пачка печенья от стресса. 🔹Углеводы на завтрак: Бутерброд с кофе. К 11 утра — зве...

На неделю уже 2 окна по онлайн разборам заняли Есть еще пару свободных мест. Записывайтесь

Хватит гадать. Приходите на бесплатный разбор вашего питания и похудения Привет! Я заметил одну вещь. Люди годами мучаются с лишними жирками на талии и боках, пробуют диеты, покупают книги, смотрят блогеров. Но проблема остается. Почему? Потому что у всех разный организм, разный ритм жизни и разные причины, по которым жир не уходит. То, что сработало у подруги или блогера, может не сработать у вас. И вы снова разочаровываетесь. А что, если посмотреть на вашу ситуацию лично? Я решил сделать прост...

Старт мини-группы «Питание для плоского живота по схеме» (набор открыт) 🚀 ОФИЦИАЛЬНЫЙ СТАРТ: МИНИ-ГРУППА «ПИТАНИЕ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА ПО СХЕМЕ» Привет! Это Теймураз. Всю прошлую неделю я рассказывал о причинах, почему живот не уходит, и о системном решении — чёткой схеме питания. Многие из вас в постах узнавали себя и уже думали - как внедрить это на практике? Отвечаю: делать это вместе — в 10 раз легче и эффективнее. Поэтому я открываю набор в новую потоковую мини-группу. 🔥Если вы устали от: ...

Снова, снова и снова, я убеждаюсь на своей практике в том, что когда подопечные ребята начинают есть больше - вес стабильно снижается!! Происходит это по одной причине - мы «гасим» стрессовые гормоны и выравниваем общее состояние организма, при котором он начинает работать как мотор

Как за 20 минут мы нашли причину «живота» у Галины На этой неделе я начал проводить бесплатные разборы для подписчиков. Очередной раз вижу, что в прямом диалоге можно выявить много причин - почему не получается. И найти готовое решение Ситуация у Галины была интересная: 🔹Интервальное голодание 🔹4 приема пищи в день, где последний прием пищи был до 18:00 в виде лёгкого перекуса 🔹Отличный режим сна с 22:00 до 5:00. Но, сон поверхностный и рваный 🔹Активность - шаги 8-10тыс. ❗️Но, при таких хоро...