7 упражнений для шеи с йога-блоком 🧱 Все упражнения выполняются лёжа на коврике. Это помогает уменьшить лишнюю нагрузку и позволяет работать максимально безопасно, мягко и контролируемо.
П
ПИЛАТЕС , ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА
Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание Сотрудничество: @OLGAFIT24 Прайс фитнес - https://t.me/price_fit
1.3K
Подписчики
625,65
Ср. охват
48.5%
Вовлечённость
20
Постов
~0.5
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
20 из 2020-минутное кардио
Тренировка на внутреннюю поверхность бедра 🔥 Сделай каждое упражнение по 3 подхода по 15-20 раз.
Осанка королевы за 2 минуты!
Эффективные упражнения для подтянутых рук и красивой спины 💪 • Выполняем 8-12 повторений • Подбираем такой вес, чтобы последние 2 раза давались очень сложно • Следим чтобы вливаемся выполнения не уставала шея и верхняя часть трапеции
Тренировка от целлюлита 👩❤️👨 Выполняй упражнения друг за другом, резинку выбирай так, чтобы доделать 4 круга до конца не нарушая технику.
Результат приходит не от того, что ты делаешь "иногда", а от того, что делаешь каждый день.
Выглядит конечно круто🤘🏻🔥
Комплекс для красивой осанки 👍 Красивая осанка - это не только эстетика, но и здоровье позвоночника, правильное функционирование внутренних органов и уверенность в себе.
Тренировка с прыжками
Типы хуков
Нейтральный16 | 600 просм.
Статистика4 | 727 просм.
Длина постов
Короткие (<200)19 | 621 просм.
Средние (200-500)1 | 718 просм.
Влияние эмодзи
651
С эмодзи (3)
621
Без эмодзи (17)
+4.8% охвата
Типы контента
🎬
20
video
626 просм.