тело_и_еда

Анализ состава тела InBody бесплатно в Москве Сегодня с мужем водили детей, а также моих родителей на бесплатную выставку в Гостином Дворе «Территория будущего». Мне понравились залы про эмоциональный интеллект, зал здоровья, где можно было попробовать реанимацию провести на манекенах, попробовать сделать эндоскопическую операцию, зал «тело человека» (можно было погулять во внутренних органах). А ещё я там сделала анализ состава тела. Очень интересно, делала впервые. Такой анализ в инвитро стоит...

То, что мы думаем о своей внешности влияет на нас сильнее, чем наша внешность в реальности. Прочитайте про эксперимент со шрамом (на фото). Если мы про себя думаем: «я глупая, я не красивая, меня невозможно любить, никому я не нравлюсь, меня считают неудачницей», то «из мира» мы считываем именно такую информацию о себе. Образ тела всегда в голове. Не важно с какой силой вы давите на поверхность земли: 40-60-90-130 кг. В любом из вариантов вы можете себе как принимать (а то и любить), так и ненав...

Освободились места, набираю клиентов. Работаю со взрослыми с анорексией, с перееданиями. Если подробнее, то это такие ситуации, 🔺когда настроение зависит от цифры на весах; 🔺когда есть страх набрать вес; 🔺когда есть чёткое убеждение, что счастье придёт только после похудения; 🔺когда мысли о еде занимают 2/3 жизни; когда вы устали контролировать себя; 🔺когда нет понимания эмоций, вместо этого ощущение «мне плохо и поможет только еда»; 🔺когда вы начали принимать «оземпик» (семагллютид/тирзеп...

Расскажи, Снегурочка, где была? (И куда нас приведёшь с точки зрения образа тела) Вы видели, что сейчас может делать ИИ? Я в шоке, какие клипы можно с его помощью снять. Например, нашумевшая снегурочка - музыка, голос и клип - ИИ. Стихи из мультика Ну, погоди. В ИИ исполнении у текста новый смысл, не тот, который зайчик с волком закладывали)) Некоторые считают, кстати, что звучит очень зловеще, потому что нечеловеческое исполнение. Или есть исполнительница Златенция, которая пишет отличные стихи...

Еда при одинаковой калорийности может быть разная по плотности - см фото. А значит иметь разное ощущение сытости. Что-то на час-полтора. Что-то на 3 часа. Это не значит, что нужно перестать есть круассан или бургер, которые вам хочется. Это значит, что важно найти СВОЙ баланс между обычной едой и развлекательной. А вот стратегия полностью убрать сладкое/фастфуд, если сейчас вы постоянно это едите - приведёт к перееданиям тем, что запрещаете. Замечали, что переедаете чаще тем, что стараетесь не е...

Вы переедаете, когда пытаетесь ❌ есть меньше ❌ не есть углеводы (сахар, жиры, мясо?) ❌ не есть в какое-то время ❌ другие рандомные «правила» Самый главный инструмент борьбы с перееданиями - регулярная разнообразная и достаточная еда Какой вариант ❌ ваш?