Вы переедаете, когда пытаетесь ❌ есть меньше ❌ не есть углеводы (сахар, жиры, мясо?) ❌ не есть в какое-то время ❌ другие рандомные «правила» Самый главный инструмент борьбы с перееданиями - регулярная разнообразная и достаточная еда Какой вариант ❌ ваш?