7 Стартов Плавание

Новый формат СВИМРАН. Завидово. 29 августа Попробуйте дистанцию, где вода остается ключевой частью гонки. 4 заплыва по 200 м в акватории реки Дойбица. Между ними – короткие беговые отрезки по 1,7 км. После каждого выхода из воды движение продолжается сразу без пауз и остановок. Формат: 4 × 200 м плавание 4 × 1,7 км бег Короткие этапы позволяют держать привычный ритм в воде и постепенно включаться в бег. Это понятный и доступный формат, чтобы попробовать себя вне классического заплыва. Завидово –...

⚡️Находка для всех, кто любит спорт и не готов переплачивать. Канал называется «Кроссовок из Китая», ведёт его Сергей — парень, который реально заказывает и тестирует на себе всё, о чём пишет. Что там интересного: 🔸 Находит бриллианты за копейки. Например, карбон за 3500 рублей — и он реально работает! 🔸 Сравнивает экипировку. Показывает детали, как, например, в обзорах курток от BMAi. 🔸 Следит за распродажами. Рассказывает, когда на Али начинаются крупные скидки, и помогает купить дешевле то...

Совсем скоро заканчивается наш розыгрыш призов! Итоги будут в посте розыгрыша. Всем, кто участвует. удачи!❤️

❌ Неправильно: Рука уходит в сторону, плечо поднимается, корпус теряет линию — движение выглядит неуверенно и теряет силу. ✅ Правильно: Рука тянется строго вперёд, плечо расслаблено, движение идёт от центра — линия тела остаётся ровной и сильной. ❌ Wrong: The hand goes to the side, the shoulder rises, the body loses the line - the movement looks uncertain and loses strength. ✅ Correct: The hand stretches strictly forward, the shoulder is relaxed, the movement goes from the center - the body line...

Подводный брасс. 🔍Обратите внимание на движение в одной линии, без подъемов и заныриваний. Брассисты, пробуйте использовать это упражнение на своих тренировках 😉

Наиболее сложной проблемой при освоении и совершенствовании баттерфляя является согласование рук и ног. Помимо абстрактного развития координационных способностей, мы советуем сконцентрироваться на работе мышц живота и таза. Именно они будут связующим звеном 🔥 Прикрепили несколько вариантов упражнений. Про физподготовку пловцов: 💪 @sushareshaet

Про ротацию, захват да и просто дядя Юра классный ❤️ 💪 @sushareshaet

🚀 Хотите вывести свой брасс на новый уровень? Держите суперэффективное упражнение, которое поможет вам прокачать координацию и силу! 💪 Упражнение для брассистов: Лопатки: Обязательно плывем в лопатках. Это поможет лучше чувствовать работу рук и корпуса. Руки: Делаем полный гребок брассом, как обычно. Ноги: А вот здесь самое интересное – ноги работают кролем! 🏊‍♂️ Зачем это нужно? Улучшение координации: Вы научитесь разделять работу рук и ног, что критически важно для эффективной техники. Увел...

🏆 ВНИМАНИЕ ВНИМАНИЕ! Срочные новости! Запускаем старт продаж билетов на финал Кубка России по плаванию в Санкт-Петербурге! 🗓️ 17 - 21 апреля 📍 СК «Центр плавания», ул. Хлопина 10 Д 🎟️ БИЛЕТЫ НА ФИНАЛ Не упусти свой шанс увидеть рекорды и поддержать любимых спортсменов прямо с трибуны 🔥 🌊 ФВВСР теперь и в МАХ #плавание

🤍 Красота баттерфляя заключается в захватывающем зрелище: плавное, волнообразное движение тела, напоминающее полет птицы, завораживает зрителей. Отточенная до совершенства симфония гребков рук и работы ног, пронизанная мощью, поражает. Этот стиль плавания демонстрирует настоящую силу, сочетая спортивную дисциплину с искусством, требующим физической выносливости и невероятной координации. 🤷‍♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал в Максе ⤵️ 🦈PRO Плавание|📲 Наш MAX