🚀 Хотите вывести свой брасс на новый уровень? Держите суперэффективное упражнение, которое поможет вам прокачать координацию и силу! 💪 Упражнение для брассистов: Лопатки: Обязательно плывем в лопатках. Это поможет лучше чувствовать работу рук и корпуса. Руки: Делаем полный гребок брассом, как обычно. Ноги: А вот здесь самое интересное – ноги работают кролем! 🏊‍♂️ Зачем это нужно? Улучшение координации: Вы научитесь разделять работу рук и ног, что критически важно для эффективной техники. Увеличение силы: Сочетание разных стилей заставит работать мышцы иначе, развивая новые силовые качества. Новые ощущения: Вы почувствуете, как корпус и руки взаимодействуют с водой по-новому. 🤷‍♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал в Максе ⤵️ 🦈PRO Плавание|📲 Наш MAX