Отношения с ребенком

5 РЕШЕНИЙ, ЧТОБЫ СОХРАНЯТЬ СИЛЫ «Как расставлять приоритеты, экономить силы, которые в 45 лет начинают медленно таять? В течение дня это заметно. Встаешь с утра. Есть куча задач и даже вдохновения всё это делать. Но подводят именно силы. Усталость появляется гораздо раньше, чем еще несколько лет назад». Такой важный вопрос пришел от моей подписчицы Екатерины. О силах мы сегодня и поговорим. На прошлой неделе я начала обучение, после которого получу диплом кризисного психолога. Это программа с ог...

О ЧЕМ Я ЖАЛЕЮ В СВОЕЙ ЖИЗНИ Когда меня раньше спрашивали, о чем я жалею в своей жизни, я всегда честно говорила: «Вообще ни о чем». Но теперь мой ответ изменился.  Я искренне жалею, что не купила посудомойку 10 лет назад. Я могла это сделать в любой день! И сберечь месяцы своего времени и кучу сил. Сберечь себя. Вот так мы иногда отказываемся от крутых решений, потому что привыкли всё переть на собственном горбу😒 Поэтому вчера я сказала себе: «Хватит!» И с 1 марта беру помощницу по хозяйст...

ПРАВО НА ЖИЗНЬ Вчера, встав утром с постели, я поняла, что у меня нет сил. Вообще. Моя жизнь сейчас так устроена, что усталость накапливается под конец месяца. Потом пару дней я восстанавливаюсь и захожу на новый круг paбочего марафона. А с середины февраля добавилась и учеба. «Не пойду сегодня никуда!» И тут папин звонок: – Ты сегодня собираешься ко мне? – Я никуда не собираюсь. – Надо, чтобы ты привезла мне молоко.  – У тебя домработница была 2 дня назад.  – Ну, так то я уже выпил.&n...

ВЫГОРАНИЕ, УСТАЛОСТЬ, ДЕНЕЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ Так обозначила свои главные болевые точки моя читательница Анна в недавнем опросе про личные кризисы.  Сегодня я подсвечу основные моменты, куда можно посмотреть в такой ситуации. А в других постах буду раскрывать тему подробнее. Выгорание, усталость, дeнeжные проблемы – 3 взаимосвязанных процесса.  Говоря бытовым языком, выгорание – это крайняя степень усталости, когда сил нет ни на что, в том числе на зарабатывание денег. И если запустить ситуа...

5 ОПОР ПРИ СИЛЬНОМ СТРЕССЕ Главная задача психики – выживание. Поэтому когда моя привычная жизнь рухнула в одночасье, я интуитивно стала искать способы спасения. 1. Ходьба. Стресс должен выходить через тело. Я всегда любила ходить. И когда стало совсем невмоготу, ввела пешие прогулки в свое ежедневное расписание. Бодрым шагом бороздила старый город и думала о своем. У вас это может быть что угодно – пробежка, пилатес, танцы. Я вот со следующей недели планирую вернуться в бассейн. 2. Молитва. Или...

#46

КАК ЖЕНЩИНЕ 40+ НЕ ПОТЕРЯТЬ СЕБЯ? «У женщин старше 40 лет слишком много нагрузки, которую они тащат на себе (дом, партнер, дети, быт, работа и пр.).  Как за всем этим не потерять себя?  Как быть здоровой, жизнерадостной – той, которая была до детей и замужества?» Вот такие важные вопросы задала мне Евгения. И у них есть несколько слоев. Давайте снимем их поочередно, чтобы вы смогли увидеть суть. Слой №1 Оба этих вопроса прежде всего об усталости – моральной и физической. Которая возник...

РАБОТА В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ 40+ «Сфера финанcoв впервые за последние 15 лет очень актуальна. За свою жизнь я на высоком уровне освоила несколько профессий и не могу решить, по какой мне начать искать paботу, ведь везде есть плюсы и минусы», – пишет Оксана. А Елена спрашивает: «Есть ли смысл менять paботу, если на прежней устраивает всё, кроме зарплаты?» О работе сегодня и поговорим. Но я просто поделюсь своим видением. А выбор, как всегда, за вами. По моим скромным соображениям, работа в жизни женщин...

Отношения с ребенком pinned «РАБОТА В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ 40+ «Сфера финанcoв впервые за последние 15 лет очень актуальна. За свою жизнь я на высоком уровне освоила несколько профессий и не могу решить, по какой мне начать искать paботу, ведь везде есть плюсы и минусы», – пишет Оксана. А…»

Отношения с ребенком pinned «О ЧЕМ Я ЖАЛЕЮ В СВОЕЙ ЖИЗНИ Когда меня раньше спрашивали, о чем я жалею в своей жизни, я всегда честно говорила: «Вообще ни о чем». Но теперь мой ответ изменился.  Я искренне жалею, что не купила посудомойку 10 лет назад. Я могла это сделать в любой день!…»