КАК ЖЕНЩИНЕ 40+ НЕ ПОТЕРЯТЬ СЕБЯ? «У женщин старше 40 лет слишком много нагрузки, которую они тащат на себе (дом, партнер, дети, быт, работа и пр.).  Как за всем этим не потерять себя?  Как быть здоровой, жизнерадостной – той, которая была до детей и замужества?» Вот такие важные вопросы задала мне Евгения. И у них есть несколько слоев. Давайте снимем их поочередно, чтобы вы смогли увидеть суть. Слой №1 Оба этих вопроса прежде всего об усталости – моральной и физической. Которая возникает от сверхнагрузок, которые мы действительно вынуждены нести. Но, как говорит мой любимый семейный доктор, ты – можешь, а организм – не может.  Поэтому для начала подумайте, как себя разгрузить. И сделайте это. Постепенно, поэтапно, но целенаправленно.  Нет. Близкие сами не заметят, что мама устала и не побегут наперегонки предлагать вам помощь. И на работе никто не скажет: «Ах, вы тащите на себе так много всего! Нельзя же так! Давайте снимем с вас половину нагрузки без урезания зapплаты». Я ни разу такого не видела. А повидать на той же paботе мне довелось всякого.  Слой №2 И вот мы подошли к теме границ.  У многих женщин ввиду их природной жертвенности личные границы и так очень размыты. А выйдя замуж, мы настолько интегрируемся в свою семью, что порой уже невозможно понять: а где я-то в этом всём? Я вообще еще осталась в своей жизни или уже давно без остатка принадлежу другим? Поэтому возвращайте себе себя. Это самая банальная, но самая трудновыполнимая рекомендация, я знаю. Но если действовать настойчиво, шансы есть. Слой №3 Снимите с себя фартук кухарки.  Даже если вы обожаете готовить, вы не она. Вы также не прачка, не уборщица, не таксист, не сиделка, не медсестра, не персональный менеджер, не личный психотерапевт. И уж точно не помойное ведро, в которое каждый волен сливать свое плохое настроение или недовольство жизнью.  Вы человек. А еще – женщина!  Вспомните, пожалуйста, об этом. Хотя сама я, признаюсь, в полной мере ощущаю себя женщиной только в Италии или в отпуске. В родном городе у меня тоже очень много забот и порой вообще не до себя. Но я всё равно отчаянно борюсь за свое место в собственной жизни) И вам советую.  Слой №4 Многие женщины 40+ вздыхают по той себе, которой они были 20 лет назад. Но при личном общении выясняется, что на самом деле мало кто действительно хотел бы вернуться в свои условные 25. Мы не сильно скучаем по тем дням, когда у нас не было мужей и детей. Мы же так любим свои семьи!  Мы тоскуем о другом – о свободе, которая в браке незаметно выскользнула из наших рук. И теперь нам приходится каждый день жить, считаясь с мужьями, детьми, а потом и теряющими силы родителями. Добавьте сюда начальника на работе – и всё, чистый плен, из которого не вырваться.  Но вы же смотрели мой любимый фильм «Побег из Шоушенка»? В нем есть готовая инструкция о том, как снова обрести свободу. Да, не быстро, но вполне эффективно.  Мне недавно исполнилось 46. И, как старая бабка, я даже слегка поворчала насчет того, когда успели пройти мои лучшие годы. Время летит действительно незаметно. Поэтому за всем этим безобразием, с которым мы ежедневно вынуждены справляться, давайте успевать еще и просто жить.  И, кто знает, может, наши лучшие годы впереди.