Я могу быть разной и вы тоже. Терапия психических расстройств: КПТСР, СДВГ, БАР, пограничный паттерн и не только. 📝☕️ *запись 👉@slolipolly
Почему людям в терапии так сложно заплакать? Кто выдал им запрет на слёзы? У психолога можно и нужно плакать. Там тебя не утешают, не отвлекают конфеткой, не включают музыку погромче, чтобы заглушить всхлипы. И в какой-то момент оказывается, что слёзы не убивают. И что после них наступает не смерть, а облегчение. И что если выплакать всё, что копилось годы, остаётся чистое место. И что можно дышать и жить дальше. #терапия
ПОГОДА И НАСТРОЕНИЕ Каждый год по клиентам и знакомым вижу, как погода влияет на нас. Вот сейчас практически во всех городах появилось солнце – и сразу у людей больше энергии, лучше настроение. 🌟☁️ Когда человек начинает лечиться и внимательно следить за своим состоянием, он часто попадает в ловушку гиперконтроля. Любое колебание настроения, любой день без подвига воспринимается как откат или угроза. Но норма – это не прямая линия, а синусоида. Особенно когда за окном «минус 20, а завтра плюс 5...
https://taplink.cc/slolipolly Я сделала кнопки на все варианты связи со мной, вдруг у кого-то тг не будет работать
Удобные люди мёртвые внутри. Они забыли, чего хотят на самом деле. Потому что хотеть – значит создавать неудобства другим. #личность #самооценка
У Юли новый тур называется как метод, в котором я сейчас обучаюсь работать. Планирую купить билеты аж на декабрь, до ужаса интересно. Что она там расскажет? Скорее всего, проходит терапию в нем. Крутая рекламная кампания.
Нашла книгу про все то, о чем я писала в своем инста ещё несколько лет назад. О том, что настоящая доброта – это не демонстрация морального превосходства, не показная идеальность, не попытки залазить на людей «сверху» со своими добрыми советами и нравоучениями. Настоящая доброта как раз в умении принимать неидеальность других и давать им право самим ошибаться, самим учится, самим находить свои морально-нравственные ориентиры и ценности. Человек так устроен, что ценит только свое, он никогда не б...
Синдром самозванца не лечится дипломами. И деньгами не лечится. И даже благодарными клиентами не лечится. Он лечится только признанием, что психолог – это не божество, а человек. И как обычный человек он имеет право сомневаться, ошибаться, учиться. Который не боится признать, что чего-то не знает. Потому что именно тогда рядом с ним клиенту тоже можно быть живым и неидеальным. #терапия
Быть сильным очень утомительно. Тащить на себе работу, семью, отношения, свои ожидания и чужие проекции. Но признаться в этой усталости для многих страшнее, чем умереть от истощения. В терапии можно развалиться не физически, а морально: разрешить себе быть вялым, ныть. Но многие и в терапии себе этого не позволяют. Требуя от себя и психолога продуктивности и результатов. Усталость, которую ты разделил с кем-то, перестаёт быть ямой. Она становится просто усталостью, сигналом что можно отдохнуть. ...
Люди часто недооценивают работу с чувствами в терапии. Большинство наших чувств были и остаются неудобными для других. Для родителей, друзей, партнеров. Нельзя обижаться, злорадствовать, злится, ныть, ненавидеть, мечтать о мести. Психолог многому учит своими реакциями. Он не требует от тебя быть удобным для него. В обычной жизни люди вряд ли скажут нам «я вижу, ты злишься». Они либо злятся в ответ, либо обижаются. Психологи не мстят, если ты на сессии себя «плохо ведешь». Для меня лично было сам...
Неудивительно, что в России стали так популярны дофаминовые интерьеры. Вам нравятся пейзажи там, где вы живете?