🔥ОКСАНА БЕЛОКОНЬ ЭКСПЕРТ ПСИХОЛОГ

🔥Хорошие мои, давайте позаботимся о себе и поговорим о том как спасаться от стресса . 😱Тревожность социальная которая уже более 3 лет идёт базовым фоном нашей жизни, помимо семейных и рабочих тревог и вводит нас в состояние хронического стресса. 🥳Сегодня я хочу поделиться как настроить себя самостоятельно на более спокойное и позитивное настроение и взять влияние стресса под контроль. 🔴Держим внимание пяти аспектов в нашей жизни: ☑️своё физическое состояние , ☑️темп и режим жизни ☑️мысли ☑️ч...

💔Если в твоей семье кризис, эмоциональное выгорание с детьми, дисгармония в отношениях с партнером, измены и развод .Возможно испытываешь  сильную душевную боль и психологическую травму. 👉Однако, с течением времени и при правильном подходе можно преодолеть этот тяжелый период и построить новую, счастливую жизнь❣️ 💯ВАЖНО осознать, что каждая ситуация уникальна, и решение о продолжении отношений или разводе, восстановлении должно приниматься с учетом всех обстоятельств и будущих перспектив...

Дорогие, привет ✨ 👉Сегодня по многочисленным просьбам я размещаю информацию по работе со стрессом и самопомощью при психологической травме❤️‍🩹 .

ПРОДОЛЖЕНИЕ... ☑️Сон 7-8 часов , начиная с 22.30-23.00 это здоровье все эндокринной и нервной систем. ☑️Еда по расписанию  это основа здоровья. ☑️Не задерживаться на работе ☑️не залипать на сериалы до утра. А бережно к себе ! 💪🏻🏆2.ТЕЛО ☑️Сейчас именно то время, чтобы сделать обследование своего здоровья. Или уже заняться решением давно отложенных проблем. ☑️Позаботится о теле через его оздоровление  едой , лечением , массажем и физической нагрузкой . ☑️И конечно приём нутрицевтиков ...

3 Что мне приносит удовольствие❓Как вы и где получаете удовольствие.Социально приемлемым способом и без наказания себя излишествами. И начните использовать.Достаточный сон- для меня это истинное удовольствие утром проснуться и быть отдохнувшей и полной моральных и физических сил.Занятия спортом-найдите свой способ получения эндорфинов-йога, бассейн , растяжка , тренажеры зал или танцы. Вкусная еда , но та которая награда-она вкусная и не разрушает Ваше тело и здоровье. Интимность-обратитесь к св...

Добрый вечер, продолжаем тему по работе со стрессом ❤🥰

Как привести себя быстро и просто в хорошее ресурсное состояние из состояния шока, растерянности . ❓❓❓💯 «Как вернуть жизненные ресурсы задав себе всего 3 вопроса.» В состоянии морального и физического истощения когда нет сил…3 верных способа добраться до своих ресурсов задав себе 3 вопроса. Как это сделать самостоятельно?   🔅Процесс обнаружения ресурсов человека-одномоментно это и его заземление. Потому что, в основном люди приходят ко мне на сессию в смятении,  горе  , словно з...

2 Кто Я❓Напишите или мысленно восстановите хронологию эмоционально и объективно значимых достижений -которые вы на этот момент для себя обесценили  и не считаете значимыми, посмотрите на себя глазами ребенка или подростка и восхититесь и может даже позавидуйте себе. Что было достигнуто в детском саду , школе , секциях и кружках, школьных и университетских о олимпиадах. Ваши добрые поступки и дела . Ваши покупки , Ваши путешествия , Ваши открытия ,Ваша любовь с партнером и Ваши дети . Карьер...

Доброе утро, Милые ❤️ Сегодня продолжим тему заботы о себе и как правильно справляться со стрессом🔥