Екатерина Шелягина | Психолог спортивный, интегративный

Сегодня, когда я смотрела финал Турнира большого шлема Australian open, я увидела игру двух противоположностей, игру льда и пламени. Арина Соболенко - тигрица - страстная, громкая, яркая! Мы всем теннисным коллективом обсудили её украшения на матче) И Елена Рыбакина - скромная, сдержанная, хищницей её никак не назовёшь. Она больше Оленёнок Бемби с добрыми глазами. Победила Елена. В какой-то момент казалось, что Арина своим хищным напором съест Елену - Арина вела в третьем сете 3:0. Но Елена с гр...

#личное Я похудела на 7 килограмм - при моём росте 160 см это значительно. Я не стала идеальной, но как же я похорошела - даже не столько внешне, сколько внутренне! Впереди ещё 1,5 кг до моей цели, и я точно справлюсь и с ними. Срывов за период похудения не было, были контролируемые позволения. Особенно в сильные морозы хотелось объесться. Итак, мой комфортный способ сброса веса: 1. Не ем после 16 часов. Но пью чай с молоком (могу подсластить дынным сахаром - натуральный сахарозаменитель) 2. Мог...

Токсики Какой коллектив не возьми, там всегда есть парочка таких людей: За словом в карман не полезут, но слова их язвительные, с неожиданной подковыркой, застающие врасплох. После таких контактов, вы еще долго чувствуете себя тормозом: «Надо было так ответить, чего я растерялся?Почему промолчал? или «промычал» что-то невразумительное?» Знакомо? Знаю, было. Такие люди кажутся эрудированными и очень уверенными в себе. А чего им тушеваться, если они всегда знают, что сказать? Ключевое слово здесь ...

Неделька выдалась интересная! Сын занял 1 место в одиночном и парном разрядах в турнире ртт на призы Ольховского А.С. Огромное количество подарков привёз, спасибо организаторам турнира ❤️

Ребят, уже по всем новостям Телеграмм с 1 апреля заблокируют. Для вас, дорогие подписчики, я выступаю надежной фигурой: с 2019 года, я с вами без «выгораний и пропаданий». Прошу вас последовать за мной в MAX, чтобы и дальше мы были друг у друга. Душевная боль, она как зубная, потянуть какое-то время можно, но всё-таки придётся лечить. Вот тут я вам и пригожусь.

#спортивное Из моей практики замечаю такую парадоксальную ситуацию: Тренер, морально устав от неуверенности, нерешительности, робости спортсмена, которая существенно снижает его спортивный результат решает «не тюкать» больше спортсмена, дать возможность ему самому разобраться со своими психологическими затыками и наконец-то заиграть. Часта слышу от тренеров: «Не хочу передавить, пусть сам». Спортсмен же такое снижение внимания к себе, воспринимает как ещё один удар по самооценке. И вместо возмож...

Чтобы думать о плохом нам даже напрягаться не надо. Парадокс конечно! Казалось бы, я думаю о ПЛОХОМ, но как же упоительны эти мысли. А как мы ругаемся с кем-то в мыслях - не остановиться! И обратите внимание, в наших мыслях, тот с кем мы ругаемся, никогда не извинится, нет, он наоборот, ведет себя как подлец. А всё для чего, чтобы подольше побыть в этой воображаемой неприятной ситуации, подольше пожевать эту мысленную жвачку. Снова и снова. Думать о хорошем - это всегда адское усилие. Для того ч...

Я в MAX, давайте сохраним нашу дружбу! Подписывайтесь https://max.ru/join/WduEp1Lfp9U8qYNX9xQAXH_ps5dTebU4vKpuU_P7gX0

Пару недель назад я выступала как приглашенный эксперт в литературном клубе. Обсуждали книгу «Медвежий угол» автор Фредерик Бакман. Книга про хоккей, про «кровь и пот» и про …жизнь. Книгу я читала с большим интересом и как психолог, много работающий с хоккеистами, и как мама профессиональных спортсменов. Как психолог в очередной раз убедилась, что спортсмен никогда не откроет боль души никому из команды: ни штатному психологу, ни тренеру, ни ребятам. Будет держать лицо. И в тестах всё как надо о...

Фредрик Бакман-Медвежий угол