Чтобы думать о плохом нам даже напрягаться не надо. Парадокс конечно! Казалось бы, я думаю о ПЛОХОМ, но как же упоительны эти мысли. А как мы ругаемся с кем-то в мыслях - не остановиться! И обратите внимание, в наших мыслях, тот с кем мы ругаемся, никогда не извинится, нет, он наоборот, ведет себя как подлец. А всё для чего, чтобы подольше побыть в этой воображаемой неприятной ситуации, подольше пожевать эту мысленную жвачку. Снова и снова. Думать о хорошем - это всегда адское усилие. Для того чтобы, хотя бы 3 минуты, подумать о хорошем, нужно много волевого усилия. Могз выплевывает эту жвачку, ему не интересно. Казалось бы, кайфуй, получай удовольствие хотя бы в мыслях. Но такой подход работает только в фантазиях об объекте влюбленности. Почему так? Просто как 2х2. Ваш мозг обслуживает базовую, заложенную эволюцией, программу «выжить и размножиться». Ей всё и подчинено, поэтому: жизненные обстоятельства - мозг усугубит, растревожит - ходи озирайся, будь на чеку. Чтобы выжить. любовные дела - идеализирует. Дорисует, допридумывает, доукрасит вашу любовную историю, чтобы она выглядела лучше, чем есть на самом деле. Чтобы размножиться. Счастье? Счастье доступно тем, кто не ограничивается «заводскими установками» и развивает себя через творчество, самопознание, общение, интерес. Один мой клиент сравнил это с тюнингом автомобиля. Не поспоришь.