Светлана Володина| Взрослеть красиво, а не стареть

Что может быть лучше, чем путешествие? Пусть небольшое, но все равно, это маленькое приключение! Новые люди , улицы! Пока нами движет интерес,, мы молоды! И верхняя полка в плацкартном вагоне пока не пугает меня. Хотя в прошлый раз попытка залезть на верх оказалась тем ещё испытанием. Интересно, как сегодня пройдет мой взлет? А вы любите путешествовать?

🧠 Невидимый враг, который нас старит Мы привыкли думать, что главная опасность сладкого и жареного — это лишний вес или прыщи. Но есть кое-что пострашнее. Внутри нас постоянно образуется вещество, которое в 20 000 раз быстрее глюкозы атакует белки, повреждает ДНК и запускает старение. Его имя — метилглиоксаль (МГ) Если вы едите сладости, жареное или просто много фруктов — вы создаете идеальные условия для его накопления. А еще он поступает в организм напрямую из перегретых жиров и готовых проду...

Диета FMD (Fasting Mimicking Diet). Как обмануть организм, чтобы запустить омоложение Мы выяснили, что аутофагия — главный механизм клеточного омоложения. Но как заставить клетки «убираться», не умирая от голода? 🤔 Ответ — имитация голодания (FMD). Это протокол питания, разработанный доктором Вальтером Лонго. Он позволяет получить все преимущества лечебного голодания (активацию аутофагии, снижение воспаления), но при этом вы продолжаете есть. 🍽 Как это работает? Диета длится 5 дней. В это врем...

🔄 Как происходит круговорот железа в организме? Железо — один из самых ценных ресурсов организма. Оно не синтезируется внутри, и у нас нет физиологического механизма для его выведения. Поэтому природа создала систему тотальной экономии и рециркуляции. Понимание этого цикла — ключ к диагностике дефицита и перегрузки железом. 1️⃣ Откуда берется железо? В антенатальном периоде: плод получает ~300 мг железа через плаценту от матери. После рождения: запасы пополняются за счет пищи: - у младенцев — и...

Я еще заказала брокколи микрозелень. Попозже объясню, почему и уверена, что все тоже захотят ее купить!

И снова про ферритин. Какого только бреда не встретишь на просторах интернета и что норма ферритина- вес+ возраст, и что двойной вес. Не знаю, кто автор этих методик. Поэтому на этом вопросе много спекуляций. Особенно назначать капельницы с железом, а если учесть, сколько стоит одна капельница, становится понятно, что кто-то на этом сильно наживается. Откроем клинические рекомендации. 💉 Парентеральные препараты (капельницы) — строго по показаниям Показания (раздел 3.1.2): ✅Тяжелая анемия (Hb < ...

Девочки, хочу вам посоветовать горошек. Такой попался в этот раз, просто чудо! Всхожесть написано 98%, а на самом деле все 100. Посмотрите фото. Всходит очень быстро. Разница в посадке дней 5. Заказывала в OZON, вот артикул 1799703222.

Вот так в OZON увидите

Валентина, спасибо большое за подсказку!

🧬 Аутофагия. Почему клетки «поедают» себя ради нашей молодости Мы привыкли думать, что старение — это износ организма. Но с точки зрения биологии, это сбой в уборке 🗑 Ключевой процесс, отвечающий за чистоту внутри нас, называется АУТОФАГИЯ (от греческого «самопоедание»). Почему без этого механизма здоровое долголетие невозможно? 🧠 Как это работает? Клетка формирует специальный пузырек (аутофагосому), который захватывает «мусор»: — поврежденные белки, — старые митохондрии, — токсичные отложени...