ЗОЖ клуб. Путь здоровья by OlgaNebloger

Альпийский торт ШИКАРЕН потому что ПРОСТ в исполнении и не нужно быть мега кондитером. Он с ЧИСТЫМ составом, потому что мне это важно как нутрициологу и ВКУСНЫЙ ибо полезное должно быть вкусным. Без сахара Без глютена Без молочки Без крахмалов Без яиц Без желатина Еще и полезный для пищеварения💫 Волшебный десерт!🔥 Приобрести доступ к МК ТУТ 🍒🫐🍓🍊🥝Тут еще и бесконечный выбор вариаций на Ваш вкус - МК один, а приготовить по нему сможете минимум 20 разных тортов на вкус 🔥 А для тех, кто уже ...

Дивея с печеными яблоками и гороховый суп в процессе👌🏻 Я за простую, понятную и эффективную пищу. Печеные яблоки - мега полезный и здоровый десерт, с большим содержанием пектина, которые способствуют восстановлению слизистых. А если еще их сдобрить корицей, которая снижает выработку слизи, то прекрасно при ОРВИ и всяких насморках. Добавив орехов сверху (желательно тех, что в виде «мозга»), или домашнего козьего творога (если едите молочку), вообще получается сбалансированный десерто-перекус. ❤...

Хоть я немного и выпала из соцсетей, Пасха никуда то не денется и куличики будем печь как и каждый год. Мои как всегда без сахара, без глютена. Потому и МК называется Пасхальные куличи ИНАЧЕ. Он уже проверен временем, пекут девочки не первый год и как показывает практика и не только раз в году на Пасху, а и в течении года в виде кексов или пирогов. Потому что детям нравится, потому что состав чистый, потому что просто. Если Вы еще не нашли тот самый свой рецепт куличей, то приглашаю Вас на свой ...

С Новым Годом, друзья!💫 Как вы отметили? Салатики, вкусняхи, разнообразие блюд и бессонная ночь - имели место быть? 🥰 У вас переди еще несколько выходных или уже в рабочем строю? У нас в Чехии уже все праздники прошли и начались обычные рабочие будни. 🤔Какой у Вас настрой далее на год, есть какие-то привычки, что-то из изменений образа жизни, реакций, действий, которые уже начали или только хотите внедрить в 2024 году? Например, начать пить воду по утрам или уменьшить количество кофе, а может...

Только раз в году! 🎄 Мы печем рождественские штоллены "без всего"! 😚 А Вы уже готовы к праздникам? Как на счет вкуснейших традиционных штолленов, которые лишь пойдут на пользу во всех смыслах? Каждый год, уже больше 10 лет, в декабре я пеку штоллены(их еще называют штоллы) и пряники, именно они в нашей семье связаны с новогодними праздниками. ✅И конечно же они "без всего", а на вкус невероятные! А также их невозможно испортить - никаких рисков с "не подойдут" ибо ни закваски, в тем более дрожж...

Пост об АТБ - логическое продолжение темы о высокой температуре, которая изначально наш друг, а не враг, а сбивание фармпрепаратами может приводить к долгосрочным проблемам со здоровьем. Так вот, а что делать, если Т высокая держится и не проходит? Или же вроде уже и прошла, а через время опять высокая и вообще как-то сложно идет выздоровление. У наших местных педиатров принято считать, что 3-4 дня Т это норма и ничего особенного делать не надо. А вот если Т держится 4+ дней и ребенок все также ...

Страх мамы при высокой Т ребенка. Часть 2. Первая часть поста здесь. ⠀ Каждая мама переживает за свое дитя, особенно если ребенок первый, это нормально. Но знания и опыт помогают справиться со страхом. ⠀ Например, знания того, что сбивание Т не гарантирует отсутствие судорог (главная страшилка и аргумент), но это доказанный факт. Более того, судороги могут быть именно из-за резкого перепада Т, что происходит при меdикаментоznом сбивании Т в том числе. ⠀ Если же действовать мягко, травами и др. с...

Температура у детей. Что делать? ⠀ Давний пост, обновляю и поднимаю снова. Думаю, многим будет актуально. Этот пост писала в первую очередь для себя, а то учитывая, что дети болеют редко, то в нужный момент я теряюсь, как в первый раз 🙃 ⠀ Итак, температура не наш враг, а наш друг: иммунитет работает и это очень хорошо👌🏻 До 38,5-39 даже не думаю сбивать даже натуропатическими методами. Если поднимается выше, то смотрю по состоянию ребенка: если оно приемлемо, то наблюдаю и выхаживаю, но не сби...

Гречневое соте с тофу - рецепт, который многие просили🌱 Муж в детстве ненавидел гречку, а сейчас ее обожает. Это один из любимых вариантов нашей семьи, так что рекомендую от души попробовать🙌🏻 ⠀ Вместо обычной моркови можно брать тыкву или батат - получается отлично в любом случае. ⠀ Нужны: - Гречка - Лук - Морковь (или батат, или тыква) - Тофу - Томаты в собственном соку или томатная паста - Лавровый лист, перец, сухой чеснок ⠀ ✔️Промываем хорошенько гречку и заливаем водой, чтоб 2см сверху ...

Ничего не пропустили? Дайджест полезных постов👇🏻 ✔Гость Виктория Матвейко и ее взгляд на дрожжи и пшеницу - ЭТО НУЖНО УСЛЫШАТЬ КАЖДОМУ! ✔Масло ГХИ. Видео-рецепт. ✔Эклеры как в детстве. Ваши отзывы. ✔Гречка в рационе + вариации приготовления Также на этой неделе прошел последний поток Интенсива Живой Хлеб в этом году 🍞 Но вопросы о новом потоке уже поступают. Следующий поток будет в январе. Для всех, кто хочет подарить себе в Новом Году Новый Хлеб ПРЕДЗАПИСЬ ЗДЕСЬ. А уже в декабре нас ждут рож...