Говорящий человек

Тайм - менеджмент - дисциплина, которую тоже отнесли к развитию "мягких навыков". ⠀ Условно, тему управления временем можно разделить на два блока: сами инструменты и способность их применять на практике. ⠀ Первый блок - не совсем даже и про soft - skills. Как правило, он наполнен довольно простыми правилами и советами, которые уместны и для школьника, и для взрослого человека. Подглядеть эти упражнения можно по ссылке https://prosto-coach.ru/instrumenty-kouchinga.html "Колесо баланса", постанов...

Если мы не привлекли внимание другого человека - можно и не пытаться ему что либо рассказывать. Как настроить собеседника на слушание? Украшать свою презентацию выгодами. В продажах часто говорят про "язык выгод", но мы с вами перевернем его "с ног на голову" в буквальном смысле. И посмотрим, что получится. Классика звучит вот так: - Описываем ситуацию, услугу или продукт - Обращаем внимание на преимущества вышесказанного - Отвечаем на вопрос "что это даст?" (говорим выгоду) Если мы хотим продат...

Динамический мир психики и материи ⠀ «В химии есть закон: если вещества вступают в реакцию, их общая масса до и после остается одинаковой». Если коротко: ничто не исчезает — все превращается. ⠀ Но, мозг устроен таким образом, что рисует нам упрощенную картинку мира. Например, мы делим реальность на отдельные предметы, события или чувства. На самом деле, все вокруг — это сплошной поток изменений. Каждое явление связано с другими, как шестеренки в механизме. Даже науки (физика, химия, биология), к...

Йога - это именно дисциплина, и если основной задачей практикующего было бы наращивание мышечной массы и работа исключительно над физикой, над силой - то, тогда было бы логично эти 2 - 3 тренировки в неделю проводить не на практике хатха - йоги, а в спортивном зале, подбирая соответствующее питание и режим. Хатха - йога - это наука про взаимоотношения с окружающим миром. Это взаимоотношение с окружающим миром реализуется через познание себя, через прислушивание к себе, через понимание того, как ...

Идеальная модель обучения скрыта там, где мы её меньше всего ожидаем найти — в принципах игрового дизайна. Это гениальная система постепенного освоения мастерства. Всё начинается с нуля: вам предлагают нажать всего пару кнопок, чтобы заставить персонажа прыгнуть или побежать. Как только простое действие освоено, следует немедленное применение — например, нужно перепрыгнуть первое небольшое препятствие, а затем ещё несколько. Далее вводится новый элемент — допустим, удар. Вы учитесь нажимать друг...

2025 - продолжаем обучаться 😊 Сертифицированный инструктор по йоге! Логичный для меня переход из психологии и, через айкидо - в хатха - йогу 🧘

Друзья, привет! 👋 ⠀ Приглашаю к себе на практику хатха - йоги. ⠀ Хатха - йога - тренировка, комплексно работающая с нашим телом и сознанием. ⠀ Как результат, мы получаем хорошее самочувствие, подтянутую фигуру и возможность улучшить свою жизнь через понимание себя, которое даёт йога. ⠀ Тренировка длится 1 час и включает в себя разминку, дыхательные практики и, непосредственно, асаны. ⠀ Все, кто хотел попробовать - велком! ⠀ P.s. Как преподаватель этой дисциплины, я нахожусь в начале своего пути...

Что такое гуны в йоге и как они управляют нашим состоянием? ⠀ Представим, что человек может пребывать в трех режимах. ⠀ Тамас – как тяжёлое одеяло: лень, апатия, "нет сил". ⠀ Раджас – как кофе на ночь: суета, нервы, "должен всё успеть". ⠀ Саттва – как ясное утро: спокойствие, легкость, "всё под контролем". ⠀ Это и есть гуны - внутренние состояния, которые в течение дня проявляются в нас в разных соотношениях. ⠀ Почему, как мне кажется, йога с гунами работает быстрее психолога? Видимое действие, ...

Еще в прошлом веке, Эрик Берн в своем транзактном анализе предложил три эго – состояния, в которых способна находиться любая личность, вне зависимости от возраста. Эго – состояние Родителя – поскольку у каждого из нас еще в детстве был родительский пример (если нет – то, архетип Отца и Матери). Эго – состояние Взрослого – отличающееся зрелостью и осознанностью личности, которое готово брать на себя ответственность за свои поступки. Эго – состояние Ребенка. Ребенок отвечает за творчество, креатив...