ЙОГА И ФИТНЕС | САНСАРА

💚Мы рады сообщить,что йога Айенгара с Ариной возвращается! Наша команда тренеров постоянно совершенствует свои навыки, проходя обучение у лучших мастеров и участвуя в международных семинарах. Это позволяет нам предлагать вам самые актуальные и эффективные техники йоги. Арина только что вернулась из Индии г. Пуна , где находится институт йоги Айенгара . Она углубила свои знания под руководством опытных учителей Айенгара. Она готова поделиться с вами новыми подходами и практиками, которые помогут...

💚Приглашаем вас на новый класс ✨Медитация с поющими чашами с Лидией Урсаки ✨ Звуки поющих чаш, привезённых из Тибета, помогут восстановить внутреннюю гармонию, снять усталость и очистить ум от лишних мыслей. Вы ощутите глубокое расслабление и гармонию с телом. Преимущества медитации: • Улучшение концентрации; • Проработка личных запросов; • Снятие стресса и улучшение самочувствия; • Восстановление энергетического баланса. Погрузитесь в волшебный мир медитации с Лидией Урсаки 💚🔢 Каждый понедел...

💚 Ура! Мы рады поделиться с вами замечательной новостью! Наша студия снова получила награду «Хорошее место» на Яндекс Картах! 🎉 Мы не можем не поблагодарить вас, дорогие клиенты, за вашу поддержку и доверие! Вы — наша главная мотивация, становиться лучше с каждым днем ! 💚 Спасибо, что выбираете нас и вдохновляете на новые достижения! Ждем вас на занятиях!

Как же приятно получать от вас обратную связь 💚 Это всегда вдохновляет нас становиться лучше и понимать ,что мы двигаемся в правильном направлении☺️

В расписание появились новые классы 💚🔢 Обратите внимание ☺️ Мы добавили для вас: 1) Утренний класс Хатха-йоги с Ольгой Пн, Ср, Пт 7:00 ✨ 2) Силовую тренировку Full body с Оксаной Вс 18:00 ✨ 3) Йогу Айенгара с Ариной Вт 18:20 и Пт 8:20 ✨ 4) Лимфодренажную растяжку с Ириной Вт 15:00 и Сб 14:30 ✨ 5) Медитации с поющими чашами с Лидией Пн 20:00 ✨ А вы, были уже на наших новых классах ? Поделитесь пожалуйста своими впечатлениями ☺️

💚 Full body — это комплекс упражнений, направленных на проработку всех основных групп мышц за одну тренировку 😱🔥 Такой подход позволяет эффективно развивать силу, выносливость и улучшать общую физическую форму. Тренировка включает : упражнения на ноги,ягодицы,спину, грудь, руки ,плечи и пресс. Подойдет как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Тренировка помогает : 🔥ускорить обмен веществ 🔥способствует сжиганию калорий 🔥поддерживает здоровье 🔥ускоряет достижение желаемой формы Кт...

💚В нашем современном мире, где бесконечный поток уведомлений и информации не утихает ни на минуту, всем нам иногда хочется просто поставить телефон в авиарежим и отключиться от суеты. Хотя бы на 1 час. Согласны? 🤩🤩 Заземлиться, остановить поток мыслей, перезагрузиться .. кажется иногда непозволительной роскошью, но мы так рады , что у вас получается находить для этого время и восполнять свои ресурсы для новых свершений💚 Поделитесь , какие вы еще используете способы, чтобы восстановить свои в...

Девочки, осталось совсем немного мест на самые жаркие тренировки 💪🦴 Увидимся в зале 💚

🏋️‍♂️💪 Польза физической нагрузки для костей и мышц 💪🏋️‍♀️ Друзья, давайте поговорим о том, насколько важна физическая активность для нашего здоровья, особенно для костей и мышц! 🦴✨ Физическая нагрузка — это не только способ поддерживать фигуру в форме, но и ключевой фактор для укрепления костей и мышечной массы. Когда мы занимаемся спортом наши кости получают необходимую нагрузку, что способствует их укреплению. Это происходит благодаря тому, что при физических упражнениях происходит проце...

Медитации с тибетскими чашами💚 Это глубокие практики, на которых вы погружаетесь в мир звуков и вибраций. Многие участники отмечают, что во время медитации они чувствуют глубокое расслабление, умиротворение и даже лёгкость в теле. Звуки чаш помогают освободиться от стресса и напряжения, создавая пространство для внутреннего покоя. Почему медитации с тибетскими чашами так полезны? 🍃 Они способствуют снижению уровня тревожности, улучшают качество сна и помогают восстановить энергетический баланс...