Как дела, тренер? | RocketScienze

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕГУНОВ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ Если вы не знали, как объяснить спортсменам пользу силовых, то теперь знаете👇 Бег на выносливость до сих пор редко ассоциируется с силовой подготовкой. Чаще всего все сводится к банальному ОФП. Но и наука и самое главное главное, практика, доказали, что бегуны, которые не используют тренировки с отягощениями для развития силы и мощности, ограничивают свой беговой потенциал. СИЛА И БЕГ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ В беге, чтобы в организме произошли адаптационны...

Очередная встреча участником длительной сертификационной программы для тренеров «Коуч по бегу». Важная часть обучения, которая позволяет не только разобраться в сложных вопросах, кейсах, но и учит проявляться в группе. В феврале откроем запись на шестой поток программы.

Русская Зима хуже ожиданий Глупо рассуждать про хорошую форму, если она не выливается в результат. Но все же - готовность Саши Коврижных перед Русской Зимой, редчайшим международным стартом с шикарным составом, была идеальной. В день старта все пошло по негативному сценарию - нарушение привычных предстартовых ритуалов и непредвиденный стресс повлекли к опрометчивым решениям на дистанции и посредственному результату. Все началось с того, что Саша по независящим от него причинам опоздал на разминк...

О том, как однообразие в тренировках убивает прогресс В основном канале, да и здесь я часто занудствую про сложность и про изменчивость в биологических системах. И знаете что? Это, пожалуй, самый недооценённый принцип в работе со здоровьем и со спортивными результатами. Правда он находит мало отклика, народу хочется контроль и предсказуемость, пусть даже и илллюзорные. 🔹 Принцип сложности торчит отовсюду Здоровое сердце не стучит как метроном. Вот эта лёгкая неравномерность ударов — признак тог...

Всем привет! Среди всей неопределенности с социальными сетями, мы вновь возвращаемся к еженедельным рассылкам. Каждую пятницу в одно и тоже время в ваших почтовых ящиках: ✅Мысли и советы от Евгения Пищалова ✅Актуальное расписание ✅Анонсы вызовов ✅Новости проекта ✅Расписание оффлайн-тренировок (они также будут!) ✅Ранняя регистрация на программы ✅Горящие статьи и посты недели, чтобы вы ничего не пропустили. Подписаться вы можете здесь Первый выпуск СЕГОДНЯ

Каждый раз мы с невероятным интересом и предвкушением открываем регистрации на длительные программы Академии. Сегодня анонсировали набор в 6 поток КОУЧ ПО БЕГУ. Работает отдельный закрытый канал программы, в котором нас старте вы можете присоединиться к курсу по ценам прошлого потока. Как и обещали, стараемся сделать вашу мечту максимально близкой к реальности. Присоединиться к каналу можно здесь

Вот такое сообщение получили. Огромное спасибо за ваше беспокойство! Для нас ценно, что вы держите руку на пульсе. Первое, что мы делаем, когда узнаем об очередных возможных изменениях, это выдыхаем, потом тренируемся, а потом ищем разные альтернативы, которые можем использовать в новых обстоятельствах, чтобы у вас всегда был удобный доступ к нашему проекту. Над какими альтернативами мы работаем сейчас ЧТОБЫ У ВАС ВСЕГДА ДОСТУП: ✅Запущена еженедельная рассылка РИТМ НЕДЕЛИ, которая каждую пятницу...

3️⃣ Фокус на удовольствии от процесса и мастерстве. Сделать спорт увлекательным и ориентированным на развитие навыков. В юном возрасте делать акцент на обучении и личном прогрессе, а не на победе и медалях. Юные спортсмены достигают успеха, когда им действительно нравится играть. Философия, ориентированная на развитие, ставит во главу угла среду, нацеленную на «удовольствие и мастерство», а не на «победу любой ценой». На практике это означает, что тренеры и родители должны создавать позитивную а...

Новый сезон и идеи по силовым С теми быстрыми атлетами, кто заточен под результат и идет от скорости наша задача на весну - продолжать прокачивать максимальную скорость, но не в лоб и напрямую, а через развитие силы и мощности. В частности, с Сашей Коврижным на лето предпочтение отдаем дистанции 800 м, а 1500 так, по остаточному принципу. Осенне-зимняя скоростная подготовка показала, что скорость очень даже поддается развитию - он пробежал в манеже 400 м на секунду быстрее, чем летом имел на ста...

Погоня за медалями в детском спорте В одной из наших программ в чате попросили описать мое отношение к погоне за результатами в детском спорте. Пообещал выполнить и выполняю. В юношеском спорте чрезмерная концентрация на быстрых победах может давать обратный эффект. Мы знаем "Шповку юных", различные теннисные и хоккейные турниры. Мы знаем финансовую заинтересованность тренеров спортшкол в медалях, тренеры получают мало, им нужно выживать. Такова наша система. И в этом ее уязвимость. Подготовка д...