🧠УСТОЙЧИВОСТЬ К СТРЕССУ

Решение любой проблемы начинается с изменения отношения к ней. Как вы относитесь к своей тревоге? Боитесь её? Ненавидите? Прислушиваетесь и доверяете больше, чем себе? Всё это может иметь ключевое значение в ответе на вопрос: «Почему у меня до сих пор не получилось победить тревожность?» В истории современного мира уже появилось достаточно примеров-доказательств, что силой никого не победить. Ни внешних врагов, ни внутренних. Только доброта и мудрость в сочетании с навыками саморегуляции могут п...

Добавляйтесь ВК: https://vk.ru/yurtaevapsy https://vk.ru/veronikayurtaeva И в Max: +79538854446

Мы встретились в уютной компании с участниками тренинга психологической устойчивости, в рамках нашего бесплатного закрытого сообщества «Безусловно ценные», чтобы разобраться в тонкостях навыка межличностной коммуникации. Делимся с вами фрагментами теоретической части встречи и завершающей практикой благодарности🤍💎 Вдохновляйтесь нашей исцеляющей доброй атмосферой и, при желании, присоединяйтесь к нам🩵 #Видео можно посмотреть на платформах: VKвидео / RuTube / YouTube

Спасибо всем, мы украсили этот зимний вечер друг друга теплой и уютной исцеляющей атмосферой🪷 До встречи, мои безусловно ценные, мои драгоценные💎 Серия постов #вотчтояузнала с конспектами после наших встреч с участниками тренинга #яценность Продолжение картинок-слайдов в комментариях⬇️

Если бы у всех была такая установка — мир был бы чуточку лучше, согласитесь?🥹❤️ Взаимопомощь и взаимовыручка в базовых настройках всех людей сделали бы автоматически ненужными навыки отстаивания границ и защиты от манипуляций. Но пока это больше похоже на мечту о розовом единороге, значит продолжаем обучаться навыкам ментальной устойчивости. Ведь как пелось в одной песне: «Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас»😁 Наша зона ответственности здесь только в том, ...

Наше мышление формирует нашу жизнь. Каждый живёт в своей матрице, в своей субъективной реальности. Установка на данность говорит: «Почему это происходит со мной?» Установка на рост говорит: «Как я могу извлечь из этого максимальную выгоду?» В тот момент, когда вы перестанете говорить «Я не могу» / «Сейчас такое тяжелое время, выхода нет» и начнете спрашивать: «Как Я могу?» это момент, когда ваша жизнь начинает меняться. 🌸Сажайте цветы. И пока льет этот затяжной дождь, в вашей удобренной почве у...

Чем токсичный оптимист отличается от реалиста? Оптимист говорит: «Всё обязательно будет хорошо, а может даже ещё лучше!» Реалист говорит: «Не важно, что вокруг. МОЯ жизнь будет такой, как я сам этого захочу, и какие усилия я к этому приложу». Даже в тяжелое кризисное время открыт огромный коридор возможностей для тех, кто концентрируется на себе, а не на внешних обстоятельствах. Кто-то скажет — эгоизм; философы-стоики скажут — это единственное, что находится в рамках моего контроля. Единственное...