Решение любой проблемы начинается с изменения отношения к ней. Как вы относитесь к своей тревоге? Боитесь её? Ненавидите? Прислушиваетесь и доверяете больше, чем себе? Всё это может иметь ключевое значение в ответе на вопрос: «Почему у меня до сих пор не получилось победить тревожность?» В истории современного мира уже появилось достаточно примеров-доказательств, что силой никого не победить. Ни внешних врагов, ни внутренних. Только доброта и мудрость в сочетании с навыками саморегуляции могут помочь нам ПРИРУЧИТЬ тревогу. Она никуда не денется. От неё невозможно избавиться. Но она либо работает ПРОТИВ нас, либо НА нас. Айтишники бы сказали, что тревога — не баг, а фича. Потому что при грамотном управлении своими внутренними «тараканами» в голове, цирк превращается в завод по генерации идей и планов A,B,C,D для контроля над своей жизнью, попутно повышая её качество. #wellbeing