#надопоговорить

Комментарий от коллеги к видео с пёсей: «когда вместо похода к психологу решил разобраться со своими проблемами сам». Жду ваши варианты в комментариях

Сегодня у нас рубрика «заметки о терапии», в которой я делюсь разрозненными мыслями о всяком терапевтическом. Такими мыслями, каждая из которых не доросла до отдельного поста, но потенциал есть (может быть однажды!) 📎Прозрачные и проговоренные границы в отношениях (и в терапевтических, да и в обычных людских) — способ позаботиться обо всех участниках этих отношений. Эта мысль, которую я знала раньше как абстрактную идею, и вот наконец смогла понять о чем она. Для меня границы всегда были скорее...

«Я сказала Рите то же, что говорю всем, кто боится обжечься в отношениях – то есть всем, у кого бьется сердце. Я объяснила ей, что даже в лучших из всех возможных отношений иногда бывает больно. И не важно, насколько сильна ваша любовь, вы порой будете ранить своего партнера – не потому, что хотите, а потому, что вы человек. Вы можете непреднамеренно ранить супруга, родителей, детей, лучшего друга (а они вас), потому что если вы подписываетесь на близкие отношения, то раны – это часть сделки. Но...

Я тут стала счастливой обладательницей легендарных беруш от loop. Легендарные они потому что в последние пару лет уважаемое психпросвет сообщество, коллеги и клиенты активно рекомендовали их как идеальные беруши для нейроотличных людей и просто людей, чувствительных к звукам. Вроде как они максимально комфортны в длительной повседневной носке, не выпадают из уха и от них не болит голова. Что ж, думаю, про повседневную носку смогу поделиться впечатлениями чуть позже, потому что в моем случае это ...

Притягиваю не тех людей «Почему это снова со мной происходит? Я что, притягиваю таких людей?» Это тоже одна из повторяющихся на консультациях фраз, когда речь заходит об отношениях и граблях, на которые мы раз за разом наступаем. Часто в попытках объяснить самим себе повторяющиеся с нами истории, которые как-то болезненно похожи друг на друга, мы можем скатываться в такое проявление магического мышления. Идея, будто мы «притягиваем» к себе определенный тип людей, отношений или ситуаций кажется м...

Читаю Лори Готтлиб «Вы хотите поговорить об этом?». Помню, когда эта книга только вышла и ее активно нахваливали психоблогеры, я закатывала глаза и думала что-то вроде «очередное подражание Ялому» и «зачем мне читать художественный рассказ о терапии, если я 5/6 дней в неделю эту терапию провожу». Но пару недель назад я вдохновилась постом моей коллеги Оли. И теперь слушаю аудиоверсию книги каждую свободную минуту. Гуляют под нее с собакой, мою посуду и загружаю стиралку, еду на работу. Все потом...

Вы уже наверняка об этом забыли, но вот тут мы с вами обсуждали практики, действия и ритуалы, которые вы используете для того, чтобы физически «оттормозиться» и расслабиться. Я решила собрать все перечисленное посте в отдельный список, который можно сохранить себе и возвращаться к нему, когда возникает необходимость где-то искать новые идеи. Итак: 🤩Баня 🤩Телесные тренинги 🤩Массаж 🤩Флоатинг 🤩Прогулки по городу и на природе 🤩Бассейн 🤩Практика йоги 🤩Шавасана 🤩Рисование 🤩Просто лежание и в...

Привет, дорогие! Немножко отвлеклась от онлайн-жизни, переключившись на реальную. Предлагаю сегодня вернуться к теме «не тех людей». Хотела поделиться с вами серией постов моей коллеги Гали, потому что лучше и структурнее на эту тему я не выскажусь и даже пытаться не буду) А эти размышления запали мне в душу давно с ноября. Начните с текста о том, почему мы не можем прекратить влюбляться "не в тех"? Продолжите описанием как с этим запросом работает схема терапия. И закончить я предлагаю самым гл...

Пёсотерапевт вас внимательно слушает, рассказывайте что беспокоит

Так, ребята, по поводу телеграмма я принципиально не высказывалась эти недели, но думаю, разговор назрел. Итак, твердо и четко: канала в Максе не будет😐 (Надеюсь, не слишком разочаровала). Паблика в вк, колонки в газете «Метро», рассылок почтовыми голубями и воскресных встреч с читателями в сквере у дома тоже пока не планирую. («Пока» — потому что к 26му году не зарекаюсь уже, посмотрим, что будет дальше). Мой жизненный принцип: собака лает —караван идет. Что мы прекрасно наблюдали последние го...