Чем токсичный оптимист отличается от реалиста? Оптимист говорит: «Всё обязательно будет хорошо, а может даже ещё лучше!» Реалист говорит: «Не важно, что вокруг. МОЯ жизнь будет такой, как я сам этого захочу, и какие усилия я к этому приложу». Даже в тяжелое кризисное время открыт огромный коридор возможностей для тех, кто концентрируется на себе, а не на внешних обстоятельствах. Кто-то скажет — эгоизм; философы-стоики скажут — это единственное, что находится в рамках моего контроля. Единственное, на что я могу повлиять в мире — это Я и МОЯ жизнь. И пока мир будет занят очередным восстановлением руин после разрушений по всем сферам, я буду в конкурентном преимуществе, потому что не позволил внешнему хаусу разрушить меня. И это не про развитие в моменте. Это не про победу в моменте. Иногда это просто про заземление / самосохранение / замирание. Иногда самая выгодная стратегия в периоды стресса — замереть, впасть в «эмоциональную кому». Не ругайте себя за грусть и апатию. Не ругайте себя за то, что вам стало сложнее испытывать позитивные эмоции. Не ругайте себя за то, что то, что когда-то радовало, сейчас пресно, неинтересно или даже безразлично. Возможно, ваша психика таким образом пытается вас уберечь от более глобального и серьезного, необратимого саморазрушения. Да, тревога и апатия заботятся о нас, мягко говоря, неприятно. Но эти СЛОЖНЫЕ эмоции НЕ ВРАГИ, а друзья. Это как пить горький сироп в детстве или рыбий жир. Мама говорила: «Вырастешь, потом поймешь, что это тебе на пользу». Других лекарств не было под рукой, более приятных и современных, что поделать. Вот и наши эмоции, они действуют как древнее совдеповское лекарство. Сколько лет уже человек такой какой он есть, очень долго уже наша физиология и психика не претерпевали значительных изменений. И да, эти внутренние программы не совершенны. И сложно поверить, что это мне на пользу. Какая к черту польза, ведь мне сейчас в моменте так плохо? Избавьте меня от этой тревоги и депрессии! Я не хочу и не буду это терпеть! Тревогу и депрессию иногда важно рассматривать не как причину и следствие, а как функцию. Иногда нам что-то доставляет огромный дискомфорт в моменте, но проходит время, и мы становимся способны разглядеть ФУНКЦИЮ того, что с нами происходило. Как и всегда, старайтесь следовать принципу: делай что должен, и будь что будет. Вы любите цветы? Сажайте цветы. Вы любите петь / рисовать / танцевать / учиться… Просто продолжайте это делать. Даже если «не вкусно». Помните, когда был ковид, у многих пропадало обоняние и вкус еды. Но мы продолжали дышать и есть. Любимые и профессиональные занятия для каждого человека — это как еда, вода и воздух. Просто «сажайте цветы»🤍 И шторм, он как-нибудь образуется, обязательно образуется. Ни один шторм не длится целую вечность. Всё в мире циклично: и природное, и социальное. Социальные штормы, как и природные морские явления, — это естественный процесс течения жизни. Да, сейчас вот так. Не «плохо» и не «хорошо». Всегда есть что-то ещё более плохое и более хорошее, если мерить подобной линейкой события жизни. А значит надо выбросить эту линейку оценочных суждений. С ней никогда не получатся ровные лекала для красивого пошива. Но это «вот так» в любом случае, при любом раскладе событий не навсегда. Как раньше не будет. Но будет по-другому. И это не вмещается в рамку «хуже» / «лучше». Будет ПО-ДРУГОМУ: что-то непривычно, что-то может и хуже, но что-то будет неожиданно лучше и «вкуснее». Сажайте цветы🫂🌸 Не пытайтесь своими хрупкими ручками удержать небосвод. Небо не падает. Мир не рушится. Просто сотрясается. Как всегда, примерно раз в 100 лет. Так было до нас, и так будет после нас. На долю каждого поколения выпадает какой-то 3,14здец. Небо не падает. Мир не рушится. Просто уже очень долго идёт затяжной ливень с грозой. Небо не нуждается в вашем контроле или помощи. Мир нуждается, чтобы вы скромно делали то, что у вас лучше всего получается. И были добрыми К СЕБЕ, СОХРАНЯЛИ СЕБЯ. А думать и анализировать бренность бы