РАСПРАВЬ КРЫЛЬЯ 🕊 с Гулей Тайчи

НЕ БРИТАНСКИЕ, НО УЧЁНЫЕ У меня тут шок-контент 🙈 Оказывается, просмотр коротких видео вызывает зависимость сильнее героина. Ученые из Тяньцзиньского педагогического университета провели исследование на 111 участниках, которые ежедневно смотрели короткие видео в среднем по 95 минут (!). Результаты - воистину шокирующие. 🔻Снижение когнитивных способностей: объем серого вещества в орбитофронтальной коре уменьшился на 2,3% за два месяца. 🔻Проблемы со сном: время засыпания увеличилось на 40%, а к...

ВЫДЕРЖИВАТЬ КОНТАКТ Очень откликнулся мне этот отрывок: В основе всех травм лежит ужасное чувство изоляции, разобщенности, одиночества. Следуй за своей травмой до ее разрушительного ядра, друг. До самого сердца тьмы, и ты неизбежно встретишь заброшенную рану, боль всех болей. Брошенный матерью, отцом. Забытый и непонятый миром. Изгнанный с небес и отделенный от Бога. Разделённый с жизнью. Конечно, это иллюзии. Ты никогда не был отделен от гор, лесов, алмазных капель утренней росы. Ты никогда не ...

В конечном счете цель терапии - создать внутри большое пространство, в котором смогут разместиться и адекватно проявляться все части личности.

ЗАМЕДЛЕНИЕ 🧘‍♀️ От природы я скорее холерик, но стремящийся стабилизироваться в сангвинике, и для воспитания дзена мне до кучи в сыновья дан флегматик) Если ты не в курсе этой типологии - погугли, можешь узнать что-то новое о себе, или забей и просто читай дальше ✨ Последние лет 10 я намеренно помещаю себя в условия, требующие замедления и концентрации внимания - фридайвинг, RMB (Relational massage&bodywork), медитации. Мой внутренний холерик успокоился, и люди стали приходить ко мне за этим сп...

В отпуске - только отдых Почему люди завидуют Когда забыла про отложку 🤣 Ладно, пусть будет, раз уже вышла. Сабж - некоторые мои статьи в интернет-СМИ 🤓

ПОЛЕ СЕРДЦА 🤩 В системно-полевой терапии (в простонародье - расстановки)) есть такой термин. Пребывание в "поле сердца" помогает ведущему и участникам процесса почувствовать направление и "развернуть" расстановочное поле, в котором произойдут открытия и признания. Основная цель - признание правды, какой бы она ни была, освобождение от иллюзий и ожиданий для проживания жизни в её полноте. Думаю, навык пребывания в поле сердца прекрасен и полезен сам по себе, вне контекста участия в расстановке, ...

ТЕРАПИЯ ОТ ИИ? 🤩 Штош, вижу, что тема интересная. Делюсь советом от чата gpt, практически без правок: Эксперимент «Минус один контроль» Эксперимент будет про один маленький шаг, про сдвиг на 5%. Этого достаточно, чтобы нервная система начала переучиваться. Суть: На ближайших 2–3 встречах с мужчиной (или в общении в течение дня) ты сознательно не делаешь одно действие, которое обычно делаешь автоматически. Только одно. Не больше. Шаг 1. Заметь свой автоматизм Обычно ты: - первая предлагаешь план...

ВСЕЛЕННАЯ ПОДКИНУЛА)) Немедленно в тему замедления 😁

НАШ ДЕНЬ 🌷 Значит и правила наши) Рекомендую прекрасные правила армянского шарма - очень по-женски! 👢 С праздником всех! 🌸

НАТУРАЛЬНЫЙ НЕТВОРКИНГ 👌 Связи решают всё. Нейронные связи - наши способности адекватно оценивать ситуацию и адекватно же реагировать на неё. А человеческие связи порой решают нашу судьбу. Или, как минимум, могут сделать её лучше. В прошедшие выходные я познакомилась с большим количеством Мастеров своего дела. И считаю, что просто обязана поделиться с тобой некоторыми контактами - может, и твоя жизнь заиграет новыми красками 😍 Итак, пост нетворкинга! Каждый день я буду добавлять в него информа...