НЕ БРИТАНСКИЕ, НО УЧЁНЫЕ У меня тут шок-контент 🙈 Оказывается, просмотр коротких видео вызывает зависимость сильнее героина. Ученые из Тяньцзиньского педагогического университета провели исследование на 111 участниках, которые ежедневно смотрели короткие видео в среднем по 95 минут (!). Результаты - воистину шокирующие. 🔻Снижение когнитивных способностей: объем серого вещества в орбитофронтальной коре уменьшился на 2,3% за два месяца. 🔻Проблемы со сном: время засыпания увеличилось на 40%, а качество сна упало на 30%; у 50% участников развилась хроническая бессонница. 🔻Снижение концентрации: пользователи могли сосредотачиваться лишь 47 секунд, вместо 2.5 минут ранее. 🔻Эмоциональные расстройства: у 64% участников появилась тревожность, а 50% столкнулись с депрессией, требующей медикаментозного лечения. По данным экспертов, зависимость формируется за 2-3 месяца постоянного просмотра, а восстановление мозга становится затруднительным уже через полгода. Я призадумалась. Не каждый вечер, но бывает, грешу просмотром shorts на ютубе. Перспектива не радует, перехожу на полноформатные видео, а ещё лучше - на книги.