ЗАМЕДЛЕНИЕ 🧘‍♀️ От природы я скорее холерик, но стремящийся стабилизироваться в сангвинике, и для воспитания дзена мне до кучи в сыновья дан флегматик) Если ты не в курсе этой типологии - погугли, можешь узнать что-то новое о себе, или забей и просто читай дальше ✨ Последние лет 10 я намеренно помещаю себя в условия, требующие замедления и концентрации внимания - фридайвинг, RMB (Relational massage&bodywork), медитации. Мой внутренний холерик успокоился, и люди стали приходить ко мне за этим спокойствием. В январе для меня замедлилось само течение жизни. Несмотря на внешнее обилие перемещений и событий, внутри - тишина. Я как будто легла на воду и позволяю течению нести меня. Основное внимание - к внутренним процессам, берегу и восполняю ресурсы в период большой для меня неопределённости. Иногда это лучше происходит в одиночестве, иногда - в соприкосновении с людьми или искусством. Например, с искусством японской чайной церемонии 🧡 Мечта - научиться замедляться не только для получения результата (нырнуть, создать исцеляющее поле, остановить течение мыслей), но просто для удовольствия проживания. Любование цветущей сакурой в течение хотя бы получаса - смогу ли? Без фоторепортажа, без обмена восхищением с рядом сидящими и уж тем более без бесконечных селфи, а просто сидеть и смотреть на неё. Напитываться цветом, ароматом, красотой, состоянием безмятежности... Надо попробовать. Для начала хотя бы 5 минут бесцельно смотреть в окно) Разжаться, расслабиться, распустить плечи и просто быть... Попробуй и ты, интересно - что будешь чувствовать?