Виктория Курдюмова ▫️Нутрициолог с высшим медицинским образованием ▫️Дипломированный специалист фейспластики и остеопатии ▫️Провизор, биохакер, тренер AntiAge, специалист по женскому здоровью Помогаю женщинам 35+ сохранить молодость лица и тела!
Классические блинчики 🤩🤩🤩🍃🤩🤩🤩🤩 Рецепт: 🟢мука из полбы, рисовая или пшеничная ц/з - 150 г (7 ст. л.) 🟢яйцо - 1 шт. 🟢растительное молоко — 1 стакан (230-250 мл) 🟢масло кокосовое/рафинированное оливковое/гхи - 1 ст. л. 🟢кипяток - 1 ст. л. 🟢сода или разрыхлитель - 1/4 ч. л. 🍃 Приготовление: Взбиваем яйцо с молоком, маслом и мукой, добавляем гашеную кипятком соду или разрыхлитель. Оставляем на 15-20 минут, чтобы мука «разбухла». Смазываем сковороду для выпечки 1 блина. Жарим блинчики. ...
〰️🌟🥞🌟〰️ Масленица - это неделя, когда дом пахнет блинчиками, а семья то и дело норовит стащить блинчик прямо с горячей сковороды 🍳🤩 И в каждом доме — свои блинные традиции! 🤍 Кто-то получает их от бабушки, а кто-то однажды изобретает свой рецепт. Но дети всегда говорят: «Мамины блины — самые вкусные». Я уже сегодня достала чугунную сковороду и хочу поделиться с вами рецептами, какие не навредят вашей фигуре! #масленица #блины #ппблины #рецептблиновв
Навстречу весне: разыгрываю баночку Витамина С для вашего сияния 💐 Витамин С играет в этом важную роль🍃 🍃Он участвует в поддержке иммунной системы, помогает организму справляться с нагрузками, поддерживает защитные функции и способствует восстановлению. 🍃Кроме того, он важен для синтеза коллагена, здоровья кожи и сосудов, а также помогает снижать последствия окислительного стресса Зимой потребность в витамине С выросла: свежих овощей и фруктов в рационе меньше, а внешние факторы - наоборот, ...
Сборник ПП-БЛИНОВ на масленицу в ПОДАРОК! Я подготовила для вас подарок в виде СБОРНИКА рецептов БЛИНОВ! 🥞 🍃Сборник включает почти 20 рецептов блинов, каждый из которых – сочетание вкуса и пользы. С такими рецептами вы не только устроите блинную вечеринку, но и сможете на целый месяц закрыть вопрос с полезными и вкусными завтраками или перекусами. Ведь КБЖУ большинства блинов даже лучше, чем у знаменитых ПП-батончиков. 🍃В сборнике варианты от меня на любой вкус: от классических блинов до шоко...
Сейчас я повышаю квалификацию в части систем детоксикации организма. Детокс - это очень важно, он идет непрерывно как дыхание и сердцебиение, но важно знать, как правильно поддерживать этот процесс. Чтобы каждая фаза детоксикации шла, нам нужны антиоксиданты, фосфолипиды, аминокислоты и другие коферменты для поддержания реакции. А на 2 фазе, главное - белок! Не верьте детоксу на соках, необходимо много всего учитывать. Для поддержки всех 3х фаз, также необходима работа с микробиотой, снизить ток...
Telegram второй день сбоит, даже не загрузился с утра пост, поэтому сейчас я создала канал в Мах и сообщество в VK, где я буду дублировать или как сегодня, выкладывать новую информацию. Переходите по ссылкам, чтобы ничего не пропустить, скоро ДЕТОКС-программа! ⬇️ 🔗 https://max.ru/join/FrcqPnBeJBCUr8IZVscgOSAvzKFhjQ6N1A64mSq671U 🔗 https://vk.ru/club235871070 Telegram остается, просто создаю для вас удобную альтернативу! ❤️
Скидка 20% на анализы в крупнейших лабораториях: 🍃Инвитро (Invitro) 🍃Хеликс (Helix) 🍃КДЛ (KDL) Сегодня с утра уже несколько человек сдали анализы со скидкой, а у некоторых появились вопросы, пишу подробнее🍃 Главные условия: 🍃Скидка 20 % действует бессрочно, но при оформлении заказа через приложение Здоровье.ру 🍃Запас времени: после оформления и оплаты заказа у вас есть 30 дней, чтобы прийти в лабораторию и сдать биоматериал. 🍃Как воспользоваться? 🍃Если у вас уже есть список анализов: - В...
С 🤩марта, дорогие мои девушки! 💐 Быть женщиной — главная работа в мире, которая не останавливается ни на секунду. Я желаю вам, чтобы сил хватало на всё, что вы любите! Чтобы молодость измерялась не годами, а энергией и лёгкостью. Чтобы здоровье оставалось опорой, а не поводом для беспокойства! Вы - главный проект своей жизни. Заботьтесь о себе не потом, а сейчас. А я готова быть рядом, чтобы помочь на этом пути ❤️
Как сэкономить деньги 🤩 на сдаче анализов? Один из самых частых вопросов: «Виктория, а как сдавать анализы и не потратить ползарплаты?» В клинике любой чек-ап — это 15+ показателей, минимум 8 пробирок и сумма с тремя нулями. И вы в панике: «Накоплю и сдам» или еще хуже «Лучше без анализов, просто куплю дорогие витамины». 🍃Сохраняйте 4 правила, которые помогут вам сэкономить на сдаче анализов: 🍃Не покупайте готовые чек-апы. Они выглядят заманчиво, но в них 40–60% — лишнее или вторичное. Вы зап...