Ксения | Дефициты без хаоса

‼‼‼‼️ Друзья, чтобы после 1 апреля без проблем пользоваться всеми функциями Телеграмм без всяких ограничений, установите приложение Это тот же Телеграм, только работает стабильно и без всяких VPN. ✅ Входите через свой привычный номер ✅ Все ваши контакты, каналы, чаты и фото на месте - ничего не пропадёт ✅ Звонки работают даже при слабом сигнале ✅ Бесплатно, есть в App Store, Google Play и RuStore Мой канал никуда не денется - но чтобы читать его без перебоев, лучше установить Телегу заранее. Пок...

💉Правда про инъекции, о которой не расскажет вам косметолог. Сегодня была у косметолога и спросила у него, какие сейчас тренды и запросы у клиентов? Он сказал, что много запросов на инъекции препаратов на основе полимолочной кислоты. Я естественно спрашиваю, а зачем, какой эффект? Оказывается, они стимулируют выработку собственного коллагена. Кожа становится плотнее, упругой. Звучит красиво. Но есть нюанс. Эффект длится ровно столько, сколько работают эти инъекции - несколько месяцев. И тут у м...

Друзья, если у вас остались замороженные с лета ягоды, самое время их использовать. Сейчас оранизму особенно нужны витамины. Такой пирожок у нас сьелся за один вечер😁

🔔Угадай, куда ты еще не поедешь Друзья, у меня к вам сегодня еще одно небольшое сообщение. После долгой игры с Трампом "Угадай, куда ты в следующий раз не поедешь", после многочисленных покупок и перебронирования туров - сначала в Венесуэлу, потом на Кубу, потом в Оман и Бахрейн, наконец то удалось от него оторваться и купить путевку во Вьетнам. Поэтому, про волосы писать я временно прекращаю, но мы к ним еще обязательно вернемся. А пока, в течение двух недель вас ждут увлекательные посты про В...

Это наш вьетнамский гид Тина. Ей 36 лет. Я не удержалась, спрашиваю, что вы кушаете, чтобы оставаться такой стройной?😁 Она ответила очень просто - морепродукты (а это белок, Омега-3, йод, селен, цинк, фосфор, железо, витамины группы B, A, D, E, PP), много овощей и фруктов. Ну и еще она много двигается😁

🐠 Чем пахнет Муйне по утрам и при чем тут здоровье кишечника. Просыпаюсь в Муйне утром. Открываю окно, вдыхаю свежий морской воздух... и понимаю, что пахнет рыбой. Сильно. Очень сильно. Первая мысль: «Что случилось? Где-то трубы прорвало?». А это просто ветер с рыбацкой деревни принёс запах тысяч бочек с ныок мамом. Здесь это не запах тухлой рыбы. Здесь это запах денег, традиций и жизни. Я сначала морщила нос. Думала: «Как тут можно жить? Этим же невозможно дышать!». Клиенты часто жалуются на в...

🟢 Почему вьетнамцы едят рис три раза в день и остаются стройными? Разгадка не в генетике. Смотрю на статистику ожирения в мире, и глаза на лоб лезут. А потом вижу Вьетнам. Страна, где едят рис тоннами, запивают его сладким кофе со сгущенкой, и при этом умудряются оставаться одной из самых стройных наций на планете. Как так? Почему их формула «рис + сахар» не превращает их в пациентов эндокринолога, а наша гречка с курицей - превращает? Вот Вам провокация, от которой у некоторых диетологов случи...

🍽️ Хотите есть меньше без силы воли? Поставьте перед собой тарелку супа. Работает во Вьетнаме - сработает и у вас. Подруга наливает тарелку борща и говорит: «Всё, это мой обед, худею». Смотрю и думаю: милая, если бы ты худела по-вьетнамски, ты бы сначала съела этот борщ, а потом... закусила бы рисом с рыбой. И похудела бы быстрее. Звучит как бред? Сейчас объясню. Как то на консультации девушка жалуется: «Я почти ничего не ем, а живот все не уходит». Смотрю ее рацион: сухомятка, бутерброды, сала...

Почему вьетнамцы, переехавшие в США, толстеют быстрее американцев? Как живут сейчас многие в больших городах? Доставка еды, бургеры, лапша быстрого приготовления, сладкий кофе три раза в день. Знаете, что происходит с вьетнамцами, которые переезжают в США или Европу? Они толстеют. И толстеют быстро. 🗒️ Я читала исследование: через 5 лет жизни в Америке среднестатистический вьетнамец набирает 10-15 кг. И дело не в том, что гены испортились. Просто исчезает среда. Недавно знакомая вьетнамка, живу...