Ssensnezha | путь к мечте

sensnezha | путь к мечте

@putkmechte55🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

-10 кг за 100 дней 💪 Челлендж в разгаре! Прошла путь от -24 кг и иду дальше Мама Паши и Леры 👩‍👧‍👦 Реальное похудение без жестких диет и наш life 😍 https://www.instagram.com/sensnezha?igsh=MWZxM3JtbWZ0Zml6bg%3D%3D&utm_source=qr

📊 Полная статистика📝 Все посты
879
Подписчики
97,111
Ср. охват
11%
Вовлечённость
9
Постов
~8.6
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

9 из 9
Pputkmechte55
putkmechte55
29 мар., 19:01

🌬🌬🌬🌬 🌬🌬 Завтрак: тосты с ветчиной и сыром Обед: рис с грудкой Перекус: яблоко, банан Ужин: яичница с гавайской смесью, тост с рикоттой #дни 🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬 Как ваш день прошел? Обмен тарелочками ⤵️

👁 118📷 photo
Pputkmechte55
putkmechte55
30 мар., 08:27

🔱🔱🔱🔱☕️ Только стоило вчера порадоваться, так Лера еле уснула в ночь🙈 плохо спала и все утро капризная.., кажется, тоже заболевает 🥺 На завтрак тосты: Наконец-то в продаже снова появилась эта ветчина 😍 🤎цз хлеб «Житный» из вкусвилл 🤎рикотта 🤎ветчина из индейки 🤎авокадо 🤎лись салата 🤎яйцо 🤎специи Очень сытно получилось 🥰 🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬 Как началось ваше утро?

👁 103📷 photo
Pputkmechte55
putkmechte55
29 мар., 15:12

🌬🌬🌬🌬 🌼Рис басмати 40гр 🌼Филе грудки 120гр 🌼Сыр легкий 20гр 🌼Сыр моцарелла 30гр 🌼Помидор 🌼Огурец 📌Запеченная грудка: В филе сделать надрезы, вложить в надрезы помидор и сыр моцарелла, посолить по вкусу и в духовку/аэролголь до готовности 😋 У меня готовилось в аэрогриле 15 минут на 200 градусах ❤️Лере рис, сыр, сладкие оладушки, мясное суфле (рис больше разбросала, оладушки добавляла, потом еще стащили курочку у Паши с супа) 📌Оладьи: 🌼банан 🌼яйцо 🌼фруктовое пюре 100гр 🌼рисовая мук...

👁 95📷 photo
Pputkmechte55
putkmechte55
29 мар., 16:44

Перешли на 2 сна и стало значительно легче с режимом 😍 Ребенок выспался и доволен🫶🏻 Следующий сон теперь в ночь. Надеюсь, все наши укладывания до 1-2 ночи позади 🙈

👁 93📷 photo
Pputkmechte55
putkmechte55
29 мар., 18:54

На ужин яичница с гавайской смесью 🍳 Тост из цз хлеба - рикотта, сухой чеснок 🧄, базилик 🌿

👁 93📷 photo

Типы хуков

Нейтральный8 | 98 просм.
Статистика1 | 93 просм.

Длина постов

Короткие (<200)5 | 93 просм.
Средние (200-500)2 | 111 просм.
Длинные (500-1000)1 | 95 просм.

Влияние эмодзи

96
С эмодзи (5)
98
Без эмодзи (4)
-2.0% охвата

Типы контента

📷
5
photo
100 просм.
🎬
2
video
96 просм.
📝
2
text
90 просм.
sensnezha | путь к мечте (@putkmechte55) — Telegram-канал | PostSniper