Пташкин пишет...

Что с этим делать? С чувством, что ты всё просрал. Что важное упущено. Что прошлое уже не вернуть. Что лучшее, возможно, уже случилось, и ты, это "лучшее" не разглядел вовремя. Я скажу, как было у меня. Сначала ничего. Я просто жил с этим, ты даже не понимаешь, что ты что-то просрал, это осознание, как правило, приходит крайне опосля. Ты просто работаешь. Молчишь. Копишь. Иногда пытаешься исправить, если вдруг "разглядел", через новые цели, новые задачи, новых людей. Типа «вот сейчас соберусь и ...

С чего начать восстановление, если у тебя стресс, нарушен сон, а тело, буквально, уже устало бороться за жизнь. Когда уровень стресса держится долго, организм перестаёт работать «на развитие» и переходит в режим выживания. Кортизол держится на высоком уровне, сердечно-сосудистая система в тонусе, мышцы и ЖКТ получают меньше энергии, а жировая ткань, особенно в области живота, начинает накапливаться — это самый обычный защитный механизм. Это не наказание, что ты была плохой девочкой, это результа...

Наши дети растут. И нам бы не забыть вырасти вместе с ними. Моей дочери 12. Мне — 37. И с каждым годом я всё чётче понимаю, что удержать невозможно, можно только сопровождать. Или отпустить с доверием и уважением. Мы часто хотим как лучше. Записать в ту самую секцию. Подобрать "нормальную" одежду. Не потому что ребёнок не справится, а потому что нам страшно. Мы держимся за контроль, как будто от него зависит безопасность. Но если вы действительно хотите, чтобы ваш ребёнок вырос свободным, уверен...

Всем привет! Меня не теряем, я решил взять фокус на развитие ВК личного блога и сообщества внутри площадки. Так что, если кому хочется продолжать путь вместе со мной, я здесь 👇 Сообщество vk.com/myptashka Моя личная страница vk.com/andreiptashkin

Через 14 дней еду на недельку к морю. Дожигаем низ живота, или оставляем так? Нужен женский взгляд 😈 ❤️ оставляем так 🔥 дожигаем

Иногда мне кажется, что мы так усердно «взрослеем», что в какой-то момент просто забываем — а зачем вообще всё это. В психологии есть такая штука, называется «внутренний ребёнок». Суть простая, если ты совсем убьёшь в себе ребёнка — ты убьёшь и умение радоваться. Просто так. Без повода. Без пользы. Просто потому, что идёт дождь, и цветы сегодня особенно яркие. Потеряешь в себе ребёнка и не будет уже «съел мороженое и счастлив». Будет «съел — и виноват». Не будет «хочу» — будет только «надо». И я...

Мне 37. Теперь я понял. Любовь — это навык. Не вспышка. Не магия. Не «повезло встретить» или «не твой человек». Навык — это то, что тренируется. Мы должны уметь любить. Это то, что ты повторяешь. Каждый день. Через выбор. Через действия. Даже когда не хочется. Даже когда раздражает. Даже когда устал. Любовь — это когда ты остаёшься. Не потому что должен. А потому что умеешь быть рядом, не растворяясь и не захватывая. Это когда ты слышишь «я устала» — и не спасаешь. А просто рядом. Когда не навяз...

Раньше я думал, что с возрастом всё станет понятнее. Что накопятся ответы, появится какая-то «правильная» логика жизни. Но чем дальше иду, тем больше понимаю — никто ничего не понимает. И, возможно, в этом и есть весь кайф. Иногда мне хочется просто лечь на землю и смотреть на небо. Говорить с кем-то там,где-то там наверху. Нет, это не биполярка и не шизоидное расстройство. Это моя внутренняя потребность — спросить у жизни, куда я иду. Словно в небе есть ответы, которых не найти в книгах и людск...

Пятница. Когда-то она значила только одно — алкоголь. Не потому что я не знал, как отдыхать. А потому что мозг требовал разрядки. Всю неделю держишься, и вот он, повод. Для кого-то это «один бокал», для кого-то, это стирание границ и памяти. Но, по факту, алкоголь = способ снять напряжение, когда других способов нет. С точки зрения физиологии алкоголь временно стимулирует выброс дофамина. Ты чувствуешь расслабление. Но за этим всегда идёт откат: тревожность, апатия, внутреннее опустошение. И вот...