Думай Диалектично ДБТ

Привет ❤️🥰 Зову на наш с коллежанкой ДБТ тренинг с фем-оптикой для женщин и девушек. Тренинг цикличный! Записаться на бесплатную консультацию можно. Ниже информация для участниц и для специалисток Возраст разный: От 20 лет до бесконечно 🍀На ДБТ тренинге получится что-то из этого ✍️👇 - Найти опору, укрепить уверенность - Научиться говорить "нет" без чувства вины - Уменьшить импульсивность - Справляться с эмоциональными бурями - Сохранять ценные отношения и отпускать токсичные - Перестать быть ...

Дорогие девушки, ИЗМЕНЕНИЕ ЦЕНЫ С МАЯ меняется цена занятия тренинга навыков ДБТ - 2500 составит 3000 р/занятие Для всех участниц, которые уже проходят тренинг и/или которые присоединятся до мая, сохраняются условия согласно договору на весь период тренинга. Для записи на бесплатную консультацию пишите @TatianaMu Думай диалектично ДБТ Лисица

Иногда так бывает, что на тренинг навыков ДБТ приходят за правилами, но потом от них же и бегут. Зачем в тренинге навыков нужны правила Правила в психообразовательных группах нередко воспринимаются как избыточная жесткость, особенно когда участницы приходят за поддержкой, облегчением страдания и возможностью научиться жить иначе. Поэтому требования не пропускать встречи, не опаздывать и соблюдать формат иногда кажутся формальностью или недостатком гибкости. Однако именно правила во многом помога...

Дорогие девушки, к группе тренинга навыков ДБТ по вторникам 13.00-15.30 можно будет присоединиться с 19 мая - 3000 р/занятие к группе тренинга навыков ДБТ по средам 19.00-21.30 можно будет присоединиться с 15 апреля - 2500 р/занятие - об изменении цены Для записи на бесплатную консультацию перед тренингом пишите в директ @TatianaMu или WhatsApp / телеграм + 7 953 3707731 Обе ведущие практикуют фемтерапию и клинические терапевтки 🍀 Татьяна Мусская Лейла Атти Думай диалектично ДБТ Лисица

Это не свободная беседа о переживаниях, а высокоструктурированная работа, в которой терапевт помогает пациенту прежде всего снизить риск опасного поведения, удержаться в лечении и научиться жить так, чтобы эмоции перестали немедленно превращаться в самоповреждение, суицидальные действия, срывы, разрушительные отношения или иные формы поведенческой дезорганизации. Именно поэтому современные клинические рекомендации рассматривают при пограничном расстройстве личности прежде всего структурированную...

Март - месяц информирования о проблеме самоповреждающего поведения. Это повод напомнить, что самоповреждение не является поиском внимания, а часто связано с сильной внутренней болью, эмоциональной перегрузкой и трудностями регуляции аффекта. Если вам трудно, обратитесь за профессиональной помощью. Думай диалектично ДБТ Лисица

Право на боль и ловушка страдания Девушка далеко не всегда хочет избавиться от боли. Иногда она хочет сохранить ее как последнюю форму связи с собой, с утратой, с прошлым, с тем, что было по-настоящему значимо. В этом смысле страдание нередко оказывается формой верности прошлому. Именно поэтому отказаться от него бывает труднее, чем кажется, ведь исчезновение боли переживается не как облегчение, а как предательство собственного опыта. 🥺Однако между болью и страданием есть различие. Боль - это ж...

Индивидуальный тренинг навыков ДБТ для подростков и семьи Индивидуальный тренинг навыков DBT-A - это структурированная программа обучения подростка и его семьи навыкам эмоциональной регуляции, разработанная на основе модели диалектико-поведенческой терапии для подростков, предложенной Alec Miller и Jill Rathus. Формат ориентирован на подростков, которые испытывают выраженные трудности с управлением эмоциями, импульсивными реакциями и межличностными конфликтами. Программа направлена на формирован...

Как травма формирует поведение Поведение человека далеко не всегда отражает его истинное внутреннее состояние. То, что окружающие видят как раздражительность, замкнутость, агрессию, избегание или неадекватную реакцию, нередко является лишь внешним проявлением более глубоких психических процессов, с которыми неплохо бы разбираться в терапии. Особенно это касается людей, переживших травматический опыт. В подобных случаях поведение следует рассматривать не как проблему само по себе, а как форму ада...

Когда эмоции переполняют меня, я могу напомнить себе 🤩Это трудный момент 🤩Мои чувства имеют смысл 🤩Я справляюсь настолько хорошо, насколько могу 🤩И я могу учиться более эффективным навыкам 🤩Не нужно решать всё сразу 🤩Один шаг за раз 🤩Я могу попросить о поддержке 🤩Я могу выбрать то, что сейчас эффективно 🤩Эмоция пройдет 🤩Я выдержу этот момент Думай диалектично ДБТ Лисица