Индивидуальный тренинг навыков ДБТ для подростков и семьи Индивидуальный тренинг навыков DBT-A - это структурированная программа обучения подростка и его семьи навыкам эмоциональной регуляции, разработанная на основе модели диалектико-поведенческой терапии для подростков, предложенной Alec Miller и Jill Rathus. Формат ориентирован на подростков, которые испытывают выраженные трудности с управлением эмоциями, импульсивными реакциями и межличностными конфликтами. Программа направлена на формирование устойчивых навыков саморегуляции и более адаптивного взаимодействия в семье. Индивидуальный формат подходит в тех случаях, когда подростку трудно включаться в групповую работу, требуется более высокая степень конфиденциальности или необходима более гибкая и персонализированная программа обучения навыкам. В процессе тренинга подросток последовательно осваивает ключевые навыки DBT-A. 🌸 Осознанность. Формирование способности замечать собственные эмоции, мысли и телесные реакции, не действуя импульсивно. 🌸 Навыки стрессоустойчивости. Стратегии, позволяющие выдерживать интенсивные эмоциональные состояния без самоповреждений и разрушительного поведения. 🌸 Регуляция эмоций. Понимание функций эмоций и освоение способов их более гибкого и управляемого регулирования. 🌸 Межличностная эффективность. Навыки выражения потребностей, установления границ и конструктивного разрешения конфликтов. 🌸 Отдельное внимание уделяется навыкам срединного пути способности находить баланс между противоположными позициями, снижать семейную поляризацию и развивать валидирующее взаимодействие между подростком и родителями. Формат работы включает: ➡️ регулярные индивидуальные сессии тренинга навыков; ➡️ домашние задания для закрепления навыков; ➡️ обсуждение сложных ситуаций из реальной жизни подростка; ➡️ при необходимости - отдельные консультации для родителей по поддержке применения навыков дома. Цель комплексной программы - не только снижение кризисных и рискованных форм поведения, но и формирование устойчивых навыков эмоциональной саморегуляции, которые подросток сможет использовать в учебе, отношениях и повседневной жизни. Думай диалектично ДБТ Лисица