Мария Песоцкая | Психолог

Как вы, возможно, помните из вот этого моего поста, я категорически против терпения. Если оказывается, что нужно терпеть — это всегда про то, что вы либо влипли в какую-то фигню, либо вам её впаривают. Для себя я выработала внутреннюю сигнальную систему: я мгновенно реагирую на появление в голове мысли «ну вот сейчас потерпи, а потом…» — она отзывается во мне звонким колоколом, призывающим оглядеться вокруг, присмотреться и понять, что вообще происходит. Иронично, что терпеть мне предлагалось в ...

Мне всегда было интересно, почему одни люди хорошо помнят своё детство, а другие — нет. Причём даже те, у кого вроде бы не было в тот период ни тяжёлых событий, ни глубоких травм. Недавно на курсе по детской психологии я увидела интересную рекомендацию: автор советовал проговаривать с детьми их впечатления о хороших, позитивных событиях. Причём делать это не один раз, а сразу после произошедшего и ещё 1–2 раза позже. Рассказывая о своём восприятии хорошего события, ребёнок облекает хаос разрозне...

Забавная иллюстрация моего вчерашнего поста😂

В последнее время я всё чаще сталкиваюсь с тем, что люди советуются с ИИ по поводу своего психологического состояния и отношений с окружающими. Тема, безусловно, прогрессивная. ИИ обладает знаниями не одного психолога, а практически всей мировой психологии — казалось бы, что может пойти не так? К сожалению, очень многое. Возможно, вы уже видели новости о том, что ИИ может усиливать психические расстройства и даже провоцировать психотические эпизоды. К сожалению, это не фейк, а подтверждённый исс...

Одно из направлений, в котором я сейчас работаю, — это помощь пострадавшим от сталкинга. В самом начале частной практики я даже не представляла масштабов этой проблемы. Мне казалось, что в целом это, конечно, не очень редкое явление, но и не встречающееся повсеместно. Сейчас, углубившись в тему, я полагаю, что сталкинг может поспорить с домашним насилием по степени распространенности. Чем вообще сталкинг отличается от повышенного внимания, с которым неизбежно сталкиваются известные люди? При пов...

Дорогие мои читатели, Вот и подходит к концу этот год — год, в котором мы снова много учились: беречь себя, различать, где наши границы, а где — чужие ожидания. Год, в котором мы, как и всегда, пытались быть сильными, а иногда — наконец-то разрешали себе просто быть такими, какие есть, уважая свои слабости и несовершенства. Пусть в Новом году у нас получится чуть меньше «преодолевать» и чуть больше — слышать. Слышать себя. Свою усталость, свои истинные желания, тихий внутренний голос, который зн...

Итак, рассказываю про НеТерпи!🥰 Я закончила их курс в прошлом месяце. Это было достаточно серьёзное, сложное обучение: вся наша практика проходила под присмотром преподавателей с их обратной связью, так что оттачивание навыков было очень мощным. На выходе я получила чёткое, структурированное представление о работе с пострадавшими от домашнего насилия и сейчас активно применяю новые знания в практике! После завершения учёбы я решила предложить свою кандидатуру в качестве волонтёра центра, и меня...

Ужасно меня фрустрирует ситуация с telegram. Не известно, что будет в апреле, но на данный момент оставаться на связи тут у меня получается и я буду прикладывать все необходимые усилия для того, чтобы так все и было. На случай, если сбудутся самые худшие прогнозы, вот ссылки, по которым со мной можно связаться: VK b17 Запретграм: @psypesotskaya Также мне всегда можно написать на email: psypesotskaya@gmail.com Если вы - мой клиент, у вас есть мой номер телефона, по нему я на связи в max, kakaoTal...

В нельзяграме НеТерпи вышла моя статья!! Спешу поделиться ею с вами!🫂

Меня процитировали в НеТерпи!☺️ И да, я теперь их волонтер!🫂 Уже вторую неделю ищу время подробнее вам об этом рассказать😅 надеюсь, на следующей получится👌