Уверенные Отношения| Психолог Юлия Харитонова|

ГОРМОНЫ якобы не дают худеть Я не стала во всём винить гормоны, хотя на это списать лишний вес, конечно же , очень удобно. Ведь гораздо легче поверить, что виноват лептин или инсулин, чем признать: рацион построен хаотично, калорийность перестала я учитывать, есть эмоциональные срывы. Что по физиологии? ▪️ Инсулин вырабатывается на любую еду — хоть на огурец, хоть на торт. Это нормальный процесс. Без него развивается диабет. Он не создаёт жир — жир создаётся из избытка еды . ▪️ Кортизол — гормон...

Тревожный звоночек - кусочничать В отличие от алкоголя или курения, кусочничание и бесконечный чаёк считается «безопасными». Это я продолжаю вчерашнюю тему Такую зависимость не осуждают, она встроена в повседневную жизнь. В моей родительской семье так был просто культ еды. Но при этом это самая распространённая зависимость. Именно поэтому я сразу насторожилась, как психолог. Мне зависимости не нужны - это отсутствие свободы. И именно зависимость часто лежит в основе: ▪️переедания ▪️лишнего веса ...

Почему не нужно побеждать лишний вес Я как психолог давно знаю: Не нужно стараться просто избавиться от симптома. Симптом - это часть нашего тела. И если бы я вступила с весом в борьбу, я бы начала бороться с собой, а значит, тратить ресурсов в 2 раза больше, чем могла бы без борьбы. Итак, мне важно услышать, увидеть, понять и произвести необходимое ТО, заменив кое-какие отработавшие свой ресурс привычки, программы, блоки и т.п. Обновить себя, чтобы "красная лампочка", предупреждающая об опаснос...

Просто дай себе время!.. Хорошей рабочей недели, друзья!

Эрих Фромм, психолог и психоаналитик, создатель Психоаналитической теории агрессии. Книга «Причины человеческой деструктивности» Если человек способен любить, он любит и себя тоже. Если он умеет любить только другого, он не умеет любить вообще.

Переписывая Правила: Как детская боль перестает диктовать будущее Сегодня одна из моих клиентов задала неожиданный вопрос: - Юлия, когда мне рекомендовали вас, мне говорили, что вы мощный специалист по работе с эмоциональными травмами. И что сами через многое прошли Но у вас же такой счастливый брак, причём же здесь абьюз и эмоциональные травмы? И я ответила коротко: - Родительская семья, вот где все началось с эмоциональных травм и жесточайшего абьюза , и вот это мне пришлось преодолевать Долги...

Уверенные Отношения| Психолог Юлия Харитонова| pinned a photo