Психология Развития🧠

​​Почему мы должны перестать относиться к любви как к пирогу Недавно я прочитала известный рассказ Эми Блум о взрослой женщине на похоронах ее матери. Женщина размышляет о жизни своей матери, особенно о ее отношениях с двумя мужчинами, которые длились параллельно. Женщина вспоминает, как она рассказывала своей матери о своих чувствах к мужчине, который не был ее мужем, и ее мать сказала: «Любовь - это не пирог». Если оставить в стороне сложные темы открытого брака или&nb...

​​Как оправиться от отказа и расставаний. Часть 6. Советы по исцелению Ещë немного советов: • Медитируйте с упражнениями для любви к себе, самоуспокоения и уверенности • Практикуйте «14 советов по освобождению». Чуть позже будет пост об этом • Продолжительное чувство вины может ограничить ваше удовольствие от жизни и вашу способность снова обрести любовь. Простите себя за ошибки, которые вы совершили в отношениях. • Напишите о преимуществах того, что отношения закончились. Ис...

​​Как оправиться от отказа и расставаний. Часть 5. Советы по исцелению Для достижения оптимальных результатов начните вносить изменения в свои отношения с собой и с другими; во-первых, с вашим бывшим. Эксперты сходятся во мнении, что, хотя это сложно и может быть более болезненным в краткосрочной перспективе, отсутствие контакта с вашим бывшим партнером поможет вам быстрее выздороветь. Не звоните, не пишите текстовые сообщения, не спрашивайте других и не проверяйте своего бывшего ...

​​Как оправиться от отказа и расставаний. Часть 4. Этапы горя Одна вещь, которую можно увидетт снова и снова, - это то, что люди ожидают, что они просто «двигаются дальше». Друзья и родственники из лучших побуждений могут побуждать вас к этому только для того, чтобы вы почувствовали себя хуже. Например, они обесценивают бывшего, которого вы все еще любите и к которому стремитесь, что может заставить вас стыдиться своих чувств или что вы все еще можете хотеть отношений. Многие жерт...

​​Как оправиться от отказа и расставаний. Часть 3. Эффект стыда и низкой самооценки Отказ может опустошить нас, если наша самооценка низка. Наша самооценка влияет на то, как мы лично интерпретируем поведение нашего партнера и насколько мы зависимы от отношений в плане нашего чувства собственного достоинства и самоуважения. Если наша самооценка шаткая, мы более склонны реагировать на признаки неблагосклонности со стороны партнера и склонны воспринимать его слова и действия как...

​​Ваша самооценка может разрушить ваши отношения. Часть 7. Решения Чтобы избавиться от токсического стыда с детства, нужно работать с опытным терапевтом. Однако стыд можно уменьшить, повысить самооценку и изменить стиль привязанности , изменив то, как вы взаимодействуете с собой и другими. Парная терапия - идеальный способ достичь большего удовлетворения в отношениях. Даже если у вас токсичные отношения, и ваш партнер отказывается участвовать, тем не ...

​​Как оправиться от отказа и расставаний. Часть 2. Факторы, влияющие на отказоустойчивость Другими факторами, влияющими на то, как мы себя чувствуем после разрыва, являются: • Продолжительность отношений • Наш стиль привязанности • Степень близости и приверженности • Были ли проблемы признаны и обсуждены • Предсказуемость разрыва • Культурное и семейное неодобрение • Прочие текущие или прошлые проблемы • Самооценка Если у нас тревожный стиль привязанности, мы склонн...

​​Как оправиться от отказа и расставаний. Часть 1. Наука показывает, что мы запрограммированы на то, чтобы чувствовать боль при отвержении. Поскольку наша нервная система запрограммирована на нужду в других, отторжение болезненно. Ощущение одиночества и отсутствие связи разделяют эволюционную цель выживания и воспроизводства, поскольку в идеале одиночество должно побуждать вас общаться с другими и поддерживать отношения. Особенно больно отторжение в интимных отношениях. Это сложно в романтическо...

​​Почему я не могу забыть бывшего? Часть 7. Заключение Горе - это часть выздоровления, но в процессе важно поддерживать дружеские отношения и поддерживать жизнеутверждающую деятельность. Обвинение, стыд и чувство вины бесполезны, но работа над прошлыми травмами может помочь вам разобраться в своих чувствах и понять, что вы чувствуете по поводу окончания нынешних отношений. Вы скучаете по человеку, по тому, что он представляет, или просто по отношениям? Отпускание и исцеление подразумев...

​​Ваша самооценка может разрушить ваши отношения. Часть 6. Близость требует чувства собственного достоинства У всех нас есть потребности как в обособленности, так и в индивидуальности, а также в близости и связях. Автономия требует чувства собственного достоинства - и то, и другое необходимо в отношениях. Это способность существовать самостоятельно, доверять себе и мотивировать себя. Но когда вы себя не любите, вы в компании проводите время будто в одиночестве. Настоящая близ...