​​Ваша самооценка может разрушить ваши отношения. Часть 7. Решения Чтобы избавиться от токсического стыда с детства, нужно работать с опытным терапевтом. Однако стыд можно уменьшить, повысить самооценку и изменить стиль привязанности , изменив то, как вы взаимодействуете с собой и другими. Парная терапия - идеальный способ достичь большего удовлетворения в отношениях. Даже если у вас токсичные отношения, и ваш партнер отказывается участвовать, тем не менее полезно, если один желающий партнер сделает это. Исследования подтверждают, что повышение самооценки одного партнера увеличивает удовлетворенность отношениями для обоих. Часто, даже когда на терапию приходит только один партнер, отношения меняются к лучшему, и пара увеличивается в счастье. В противном случае настроение клиента улучшается, и он или она более способны принять статус-кво или разорвать отношения.