​​Как оправиться от отказа и расставаний. Часть 4. Этапы горя Одна вещь, которую можно увидетт снова и снова, - это то, что люди ожидают, что они просто «двигаются дальше». Друзья и родственники из лучших побуждений могут побуждать вас к этому только для того, чтобы вы почувствовали себя хуже. Например, они обесценивают бывшего, которого вы все еще любите и к которому стремитесь, что может заставить вас стыдиться своих чувств или что вы все еще можете хотеть отношений. Многие жертвы жестокого обращения все еще скучают по своему бывшему. Более полезно уважать свои чувства и признать их нормальными. Вы можете пройти через следующие этапы горя: • Отрицание: "не могу поверить, что все кончено", должен быть признан факт, что ваш бывший(ая) не хочет или не любит вас. Поймите, отрицаете ли вы. • Гнев: гнев и негодование по отношению к бывшему, и, возможно, зависть к кому-то, кто займет ваше место. • Торг: попытка вернуть бывшего, даже если это только у вас в голове • Вина: в вашем поведении - может быть связана со стыдом за то, что вам не хватает • Депрессия (включая грусть) • Принятие Утром вы можете злиться и думать, что справились, а к полудню разрыдаться. Это нормально, когда вы обрабатываете свои эмоции. Когда вам одиноко, естественно больше тосковать по бывшему, поэтому совмещайте время в одиночестве с делами и с друзьями. Стадии горя, вопреки распространëнному мнению, могут идти не в указанном порядке. Возвращаться к другой стадии нормально. Процесс выздоровления конечен, не думайте, что не справились, если снова почувствовали себя плохо